àéê äí òåáãéí?
ääùôòä ùìäí ðùàøú ìðöç?
òì îä îùôéò ëì àçã îäí?
ðúçéì îäñåó ìäúçìä
òì îä îùôéò ëì àçã?
HP Up - çééí
Protein- äú÷ôä
Iron- äâðä
Calcium- äú÷ôä îéåçãú
Zinc- äâðä îéåçãú
Carbos- îäéøåú
äàí ääùôòä ùìäí úîéãéú? ëï åìà.
äéà úîéãéú ëì æîï ùìà úåøéã àåúä (ò"é á'øéñ îñåééîéí àå ò"é çì÷ îäîåëøéí áâ'åééï àáðéå áãåø äçîéùé)
àéê äí òåáãéí?
ëàùø àúä ðåúï åéèîéï ìôå÷éîåï, äåà éåñéó ìå 10 ð÷åãåú ìñèè ä EV äøìååðèé.
ìöåøê äòðééï- IRON ðåúï 10 ð÷åãåú EV ìñèè ääâðä ùì äôå÷éîåï.
çùåá ìöééï: åéèîéðéí àôùø ìúú ìôå÷éîåï àó åø÷ àí àåúå òøê ùàúä îðñä ìùðåú ðîåê î100.
àí ìôå÷éîåï ùìê ëáø éù 150 ð÷åãåú EV äú÷ôä - àúä ìà éëåì ìúú ìå ôøåèàéï.
îä æä áòöí EV?
æä ëáø òðééï îåøëá éåúø åäåà ÷ùåø ìàéîåï î÷öåòé ùì ôå÷éîåï òì îðú ìäùéâ éúøåï úçøåúé á÷øáåú îåì àðùéí.
áâãåì, àí àéððé èåòä... àú äùéðåé àúä éëåì ìøàåú ëê ùìãåâîä òáåø ôå÷éîåï áøîä 100, ëì 4 ð÷åãåú EV îòìåú àú äñèè ùì ôå÷éîåï îñåééí áð÷åãä àçú.
ñåøé. ø÷ òëùéå øàéúé àú äúâåáä ùìê.
ìîä äëååðä ìäåøéã àåúä?
éëåì ìäéåú ùáùìá îñåééí ùîú ìá ìëê ùðúú ìôå÷éîåï ùìê ðé÷åã Ev ìñèè äú÷ôä ìãåâîä.. òáåø ôå÷éîåï ùîùúîù áäú÷ôä îéåçãú åìà îùúîù áëìì áäú÷ôä øâéìä (âðâø ìãåâîä)
áî÷øä æä òãéó ìê ìäåøéã àú äev ñèè îäú÷ôä øâéìä åìäåñéó òåã ð÷åãåú àéáé ìîäéøåú\äú÷ôä îéåçãú (ùäí ñèèéí îåáéìéí ùì âðâø)
àúä éëåì ìúú ëîä åéèîéðéí ùàúä øåöä, àáì òã âáåì îñåéí
îúéùäå ôùåè ëáø àéï ð÷åãåú EV ìàåúå ñèèåñ ùéäéä àôùø ìòìåú, åìëï äåéèîéï ùì àåúå ñèèåñ ìà éòáåã îàåúä ð÷åãä
(àå ð÷åãåú EV áëìì ìëì äñèèåñéí)
úùéí ìá âí ìà ìúú ñúí åéèîéðéí îéåúøéí.
àéï ùåí ñéáä ìúú ìúå÷ó îéåçã åéèîéï ùîòìä äú÷ôä ôéæéú (Protein)
(àìà àí àúä øåöä ìùîç àú äôå÷éîåï, àáì âí àæ éù ãøëéí òãéôåú)
åáëìì åéèîéðéí æä ãáø é÷ø åéù îòè ëàìä áøçáé äîôä, àáì çáì ìáæáæ ñúí
àúä çééá ìçùá ìáã
ëàùø àúä úåôñ ôå÷éîåï, ä-EV áëì äñèèåñéí äåà àôñ
ëàùø àúä îðöç ôå÷éîåðéí á÷øá, äôå÷éîåï ùìê (áúðàé ùäåà äùúúó á÷øá) é÷áì EV, úìåé òí àéæä ôå÷éîåï äåà ðìçí
àí äåà ðìçí ìîùì ðâã æåáàè, äåà é÷áì ð÷åãú EV àçú ìîäéøåú.
ðâã âåìáè äåà é÷áì 2 ð÷åãåú EV ìîäéøåú
ðâã ÷øåáè 3 ð÷åãåú EV ìîäéøåú
ðéöçåï òì èøèååéâ éáéà ìê ð÷åãú EV àçú ìäú÷ôä ôéæéú
ðâã âøåèì, äîôåúç ùì èøèååéâ, ú÷áì ð÷åãú EV àçú ìäú÷ôä ôéæéú åòåã ð÷åãú EV àçú ìäâðä ôéæéú
ðâã èåøèøä, äöåøä äàçøåðä ùì èøèååéâ, ú÷áì 2 ð÷åãåú EV ìäú÷ôä ôéæéú åòåã ð÷åãú EV àçú ìäâðä ôéæéú
ëê ùàéï îîù çå÷éåú, åàúä öøéê ìò÷åá áãéå÷ àçøé àéæä ôå÷éîåðéí àúä ðìçí
ëð"ì òì äåéèîéðéí, àúä öøéê ìñôåø ëì äæîï.
ëàùø îàîðéí EV, ëîòè úîéã ãåàâéí ìòìåú ø÷ 3 ñèèåñéí.
åàæ ùîéí ìá èåá èåá ðâã àéæä ôå÷éîåï ðìçîéí.
àí àúä øåöä ìòìåú äâðä ôéæéú, äâðä îéåçãú å-HP, àúä ìà úìçí ðâã îéåèå ùîáéà 3 ð÷åãåú ìäú÷ôä îéåçãú.
åîòáø ìæä, 2 ñèèåñéí îòìéí àåúí ìî÷ñéîåí äàôùøé, åìñèèåñ äùìéùé îáéàéí àú ð÷åãåú ä-EV ùðùàøå.
(àðé îãâéù ùæä ìøåá, àê ìà úîéã. æä úìåé áôå÷éîåï åáùéùééä)
çùåá ìé ìäãâéù ùàí àúä îùç÷ áîçùá åìà á-DS àîéúé, àéï èòí ìäù÷éò áàéîåðé EV.
ø÷ ãáøéí áñéñééí-ìà ìäìçí òí úå÷ó îéåçã ðâã ôå÷éîåï ùîòìä äâðä ôéæéú, ëé æä îéåúø (åìäôê).
åéèîéðéí î÷öøéí àú úäìéê äàéîåï, àáì áñåôå ùì ãáø àúä îâéò ìàåúä ð÷åãä.
éù ëøâò 1 âåìùéí ùöåôéí áàùëåì. (0 îùúîùéí å-1 àåøçéí)