דיון! איזה ספורט אתם עושים?

[b]מה אתם עושים אחר הצהרים?
אתם בקבוצה?
אתם מתאמנים במשהו?
עושים הליכות?
מתאמנים בבית (כפיפות בטן, שכיבות שמכיה,מתח...)?

מה אתם עושים?

דיון מהנה[/b]

[b]ד"א
אני מתאמן בבית, אתם יודעים איזה חצי שעה ביום ככה...[/b]

אני באימונים אישיים בטניס וגם מדי פעם בבית כל מיני

בחוג טניס וימאות(מהבצפר)
מתאמן בבית במתח כפיפות בטן ושכיבות שמיכה וקצת משקולות..

מכון כושר :)

חדר כושר-אימוני כוח שאני מחויב לעשות בגלל שאני משחק כדוריד...
4 אימונים בשבוע+משחק.

רק שלהעתיק סיכומים בהיסטוריה יחזק לכם תיד יותר מה3 סטים של ה10 שכיבות שמיכה שאתם עושים בבית...
אבל אם זה עושה לכם טוב...

שישי בערב אני רץ לפני הקידוש עם חברים ולפני היציאה שאחרי הקידוש ;)
+
פעמיים בשבוע שחייה : חתירה, גב, חזה, פרפר.. הכל במהירות שיא ;)
+
3-4 פעמים בשבוע חודר כושר, חימום אירובי ואז אימוני כוח : משקולות, מתח כפיפות וכ'ו ;)

משתדל להיות בכושר :)

יש לי מכשיר ריצה בבית אז אני עושה הליכות או רצה מדי פעם, בערך שעה וחצי ביומיים בממוצע.
לעיתים רחוקות אני משחקת עם חברים כדורסל. אני גם עושה פילאטיס ויוגה.

[QUOTE=MarshMellow;1024582]יש לי מכשיר ריצה בבית אז אני עושה הליכות או רצה מדי פעם, בערך שעה וחצי ביומיים בממוצע.
לעיתים רחוקות אני משחקת עם חברים כדורסל. אני גם עושה פילאטיס ויוגה.[/QUOTE]

בת?
וואלה וכל הכבוד :), קחי עצה ממני במקום לרוץ במכשיר בבית תצאי לרוץ בחוץ עם חברה. גם ספורט וגם ריכולים וצחוקים על הדרך :sorry:
דרך אגב אני עידו (הרבה משתמשים פה אוהבים אותי בפורום) נעים להכיר :)

אני בליגה של מ.ס אשדוד של הנערים

אני בחוג טניס וכדורסל. אני בנבחרת הכדורסל ואני עושה בבית שכיבות שמיכה בערך 10 דקות אחרי האימון. יש לי אימון טניס 4 שעות בשבוע וכדורסל שעתיים בשבוע. (שיר, גם לי יש מכשיר ריצה בבית ואני אוהבת להתאמן עליו!) לפעמים אני יורדת למטה לשחק עם עוד חברות ולפעמים, כל החברים מהכיתה באים לשחק. אני בדרך כלל משקיעה את רוב הזמן שלי במשחקי כדורסל, גם עם החברים ועוד סוגים של ספורט, לפעמים זה מעייף לבוא הביתה ולקרוא בקול: "השיעור של היום נגמר בטניס! אני מתכוננת למחר לכדורסל!" זה באמת מעייף נורא! אני לפעמים גם לא ישנה בבית כי אני מתכוננת עם חברות למשחק ובגלל זה אני ישנה אצלהן. בקיצור, אני מתה על ספורט.

[b]מה אתם עושים אחר הצהרים? כדורגל
אתם בקבוצה? הייתי
אתם מתאמנים במשהו? בערך פעם בשבוע
עושים הליכות? לא :\
מתאמנים בבית (כפיפות בטן, שכיבות שמכיה,מתח...)? מתח , הרמת משקולות [/b]

מה אתם עושים אחר הצהרים?- כדורסל
אתם בקבוצה?- כן.. מכבי ת"א
אתם מתאמנים במשהו?- כן, כדורסל
עושים הליכות?- לא
מתאמנים בבית (כפיפות בטן, שכיבות שמכיה,מתח...)?- לא

טניס..
הייתי רוצה גם בבית, אבל אני טיפוס מהסוג שלא מתמיד...