דיון|חדר כושר

מי מתאמן?
באים בכיף לאימונים?או עושים את זה בתור חובה?
מחפפים?רציניים?
דונו :big_wink:

אני משתדלת להיות רצינית בזה.
אני מתאמנת בשביל הכיף.
כל יום אני רצה כמה קילומטרים בערך.
לפעמים אני מתאמנת בחדר כושר אבל לא הרבה כל כך.

אני מאוד רציני. אני מתאמן כל יום, לא פחות משעתיים כל יום

אני לא מתאמן בחדר כושר..אבל הייתי מת שאמא שלי תעשה לי מנויי..

כל שני שלישי וחמישי יש לי אימון.
אני עושה את זה בשביל הכיף

חוץ מכל הספורט שאני עושה בכללי,
בערך שעתיים אני מתנתק מהכל ומתחיל לעשות כושר..
זה עוזר מאוד :)

[QUOTE=cladino;1107628]אני מאוד רציני. אני מתאמן כל יום, לא פחות משעתיים כל יום[/QUOTE]
אם אתה עושה שעתיים מכשירים וכוח רק אז זה ממש לא בריא וזה רוב הסיכויים יפגע בך.
אם אתה מתכוון של שעתיים של הליכון וכזה ואז שעה כוח אז זה מצויין.
---

אני מתאמן 3 פעמים בשבוע שעה-שעה וחצי תלוי בעומס במכון. אני עובד רק כוח ורציני.

[QUOTE=cladino;1107628]אני מאוד רציני. אני מתאמן כל יום, לא פחות משעתיים כל יום[/QUOTE]

שעתיים בגיל 13?, זה לא אמור לפגוע בצמיחה בגיל צעיר כזה?

[QUOTE=UuUuUuU;1107659]שעתיים בגיל 13?, זה לא אמור לפגוע בצמיחה בגיל צעיר כזה?[/QUOTE]

אחי, אני ענק. אני ממש גבוה ושוקל די הרבה. ולא משומן

שימו תמונות שנראה אם באמת שווה כל העבודה שלכם
ולהתאמן כל יום במשך שעתיים זה פוגע מאוד...
צריך 3-4 פעמים בשבוע למשך שעה- שעה ורבע אימון

[QUOTE=ranrevah;1107670]שימו תמונות שנראה אם באמת שווה כל העבודה שלכם
ולהתאמן כל יום במשך שעתיים זה פוגע מאוד...
צריך 3-4 פעמים בשבוע למשך שעה- שעה ורבע אימון[/QUOTE]

אני עקרונית לא שם תמונות. לא רוצה שידעו מי אני. וזה לא פוגע, זה רק עוזר

[quote=Pooh;1107651]אם אתה עושה שעתיים מכשירים וכוח רק אז זה ממש לא בריא וזה רוב הסיכויים יפגע בך.
אם אתה מתכוון של שעתיים של הליכון וכזה ואז שעה כוח אז זה מצויין.
---

אני מתאמן 3 פעמים בשבוע שעה-שעה וחצי תלוי בעומס במכון. אני עובד רק כוח ורציני.[/quote]
איזו תוכנית עושה?
שעה וחצי זה מלא...אני בזמנו עשיתי 50 דקות ובד"כ גם פחות.
התחלתי SS ואז עברתי לABC לחיטוב...
מרוצה מהSS מאוד,אחלה תכנית למסה-הביאה תוצאות.

[QUOTE=cladino;1107628]אני מאוד רציני. אני מתאמן כל יום, לא פחות משעתיים כל יום[/QUOTE]
לא שווה כמה ריבועים בבטן אם זה הולך לפגוע לך בבריאות.
זה לא משנה אם אתה ענק או לא, אני בן 15 שעושה פעם ביומיים, שלושה.
אם אתה באמת רוצה ללכת כל יום- תעשה הליכון, זה מותר.
-----------
אני הולך פעם ביומיים/שלושה, אני הולך לרוב עם חברים שממש מחפפים וזה מעצבן ><
אני לא אוהב להקשות על עצמי יותר מידי כמו שאחרים עושים, זה לא יעשה אותי גבר.
אני הולך מרצוני להנאתי.

אני מוכן לתת מילה שחדר כושר זה הכל בשבילי, באמת דבר ששינה לי תחיים זה וספורט בכללי, בכתה ו הייתי אחד הילדים הכי שמנים בבצפר, אכלתי מלא חרא מזה חבר הציע לי ללכת למכון כושר כזה שמתאים גם לילדים(יש מיוחד למי שלא יודע ואותו חבר ד"א התאמן בו והוא סוס)שהוא מגילאים 12-16 נראלי.
בהתחלה לא חשבתי על זה ברצינות אבל אז התחלתי ללכת איתו בקטנה, הפחתתי באכילת דברים משמינים והלכתי כל פעם ביום והתאמנתי עם אותו חבר איזה שעתיים שלוש(משקולות של 4 קילו במכונת ריצה הזאת מתח וכו') אחרי חודשיים בערך של התמדה רצינית, לא זיהתי את עצמי, רזיתי בענק, אחרי כמעט חצי שנה, כבר התחילו להיות לי שרירים וקוביות של ממש והלך לי עם בנות, אני מבין שפעם התביישתי ללכת לים והיום כמעט כל יום אני בים, קיצר מכון כושר וספורט בכלי שינו לי תחיים ועד היום אני מתמיד והולך

אולי אני לא מתאמן בחדר כושר אבל אני עושה כושר ביתי וריצות לפי הזמן הפנוי שלי והכיף שלי..