דיון| שעות שינה

כמה שעות אתם ישנים בלילה?

לדוגמה אני ישן 7 שעות אם זה בימים שהם לימודים ויכול לישון 13 שעות אם זה יום חופש או נגיד יום שישי ושבת...אני הולך לישון ב12 בלילה וקם ב1 בצהריים...

לדעתי שעות שינה זה דבר מאוד חשוב לבריאות שלנו,אם לא נישן מספיק,זה יזיק לבריאות שלנו ואנחנו יכולים למות מחוסר שינה...

כמה שעות אתם ישנים?

שיש בצפר 7 וחצי שעות בערך
שבת\חופש,לא משנה מתי אני הולך לישון,אני מתעורר לפני 10 בבוקר [):]

4-5

נרדם ב4-5 לפנות בוקר, מתעורר בסביבות 3 בצהריים ):

שמונה שעות ביום רגיל ו9 ביום חופש.

איזה שש שעות ביום

במהלך השבוע אני הולך לישון בבערך 2230-2300 ומתעורר ב-0509. בסופי שבוע אני הולך לישון ב-2230-2330 ומתעורר ב-0700-0800.

אני בתקופה של לפני הצבא.. יכול לישון חופשי 10-14 שעות

בגלל מה שאני עוסק, פיתוח גוף אני משתדל מאוד לישון גם כשיש בית ספר לפחות 8 שעות שינה. אומנם זה קשה אבל אני מקפיד מאוד..