Char אתה הבא בתור!

[quote][i]Originally posted by RoTeM[/i]@Jun 29 2007, 12:13 PM
[b] לכל המנהלים - אני הולך , שימו עין על ואדים. [/b][/quote]
למה מה הוא עשה?

שלום לכול מי שבא...חן...אביב ועוד כמה XD

מזל טוב לך על הניהול הראשי XDDDD

[quote][i]Originally posted by Fusion Catiteen[/i]@Jun 29 2007, 12:17 PM
[b] מזל טוב לך על הניהול הראשי XDDDD [/b][/quote]
תודה :P :D :lol:

[quote][i]Originally posted by sai[/i]@Jun 29 2007, 12:15 PM
[b] שלום לכול מי שבא...חן...אביב ועוד כמה XD [/b][/quote]
מזל טוב :}
ד"א דיברתי עם המדריך במכון והולכת להיות לי תוכנית כושר שתקרע לי ת'תחת במכון.
ראשון-אירובי+כושר
שני-ספינינג\אירובי
שלישי-כושר+אירובי
רביעי-ספינינג\אירובי
חמישי-כושר

יפה יהיה לך בהצלחה ^^

אמא שלי לא מרשה לי יותר ממשקולות של 5 קילו <_<
אלא אם כן אני מסכים לאכול לפי מה שהתזונאית אומרת (זה ממש הרבה אוכל ביום,אני לא רוצה לחזור לכתה
ג&#39;,הייתי דב)

[quote][i]Originally posted by חן[/i]@Jun 29 2007, 12:17 PM
[b] מזל טוב :}
ד"א דיברתי עם המדריך במכון והולכת להיות לי תוכנית כושר שתקרע לי ת&#39;תחת במכון.
ראשון-אירובי+כושר
שני-ספינינג&#092;אירובי
שלישי-כושר+אירובי
רביעי-ספינינג&#092;אירובי
חמישי-כושר [/b][/quote]
אז מתי תלך לאימונים?

[quote][i]Originally posted by חן[/i]@Jun 29 2007, 12:17 PM
[b] מזל טוב :}
ד"א דיברתי עם המדריך במכון והולכת להיות לי תוכנית כושר שתקרע לי ת&#39;תחת במכון.
ראשון-אירובי+כושר
שני-ספינינג&#092;אירובי
שלישי-כושר+אירובי
רביעי-ספינינג&#092;אירובי
חמישי-כושר [/b][/quote]
ואי ואי 0= גם אני חייב ללכת לחדר כושר...
אצלי זה ככה:
ראשון: אימון
שני: בריכה+אופנים
שלישי: אימון+אופניים.
רביעי: בריכה+אופנים
חמישי: אימון
שישי: בריכה
שבת: מנוכה XD [אני אל דתי אבל אני עושה הפסקה בשבת]

[אימון זה שכיבות סמיכה וכול זה ומשקולות,אופניים זה...נסיעה ארוכה באופניים ובריכה זה 10 בריכות+שלוש סטים על המתקנים שם]

[quote][b]אמא שלי לא מרשה לי יותר ממשקולות של 5 קילו
אלא אם כן אני מסכים לאכול לפי מה שהתזונאית אומרת (זה ממש הרבה אוכל ביום,אני לא רוצה לחזור לכתה
ג&#39;,הייתי דב) [/b][/quote]
XD
חמש קילו כול יד 0_0 אני לא מליח יותר משלוש [הרבה פעמים]

[quote][i]Originally posted by shadow[/i]@Jun 29 2007, 12:19 PM
[b] אז מתי תלך לאימונים? [/b][/quote]
דיברתי עם המאמן שלי,הוא אומר לי שכדאי לי לוותר על אימונים בקיץ חוץ מימי שבת אם אני רוצה אז ללכת
למגרש..כי יש לי טכניקה טובה ומה שחסר לי זה שרירים וכוח.

חן תגיב להודעה שלי

[quote][i]Originally posted by חן[/i]@Jun 29 2007, 12:11 PM
[b] אתה מוכן להגיד לנו מה אתה אוכל כבר?
כל הזמן אנחנו מנחשים וטועים.. [/b][/quote]
טוב ...
אכלתי פירה ושניצלים ...
בכל מיק ...
ע למה מדברים ...
ולא מצאתי עכבר בתוך האוכל ...

[quote][i]Originally posted by sai[/i]@Jun 29 2007, 12:20 PM
[b] ואי ואי 0= גם אני חייב ללכת לחדר כושר...
אצלי זה ככה:
ראשון: אימון
שני: בריכה+אופנים
שלישי: אימון+אופניים.
רביעי: בריכה+אופנים
חמישי: אימון
שישי: בריכה
שבת: מנוכה XD [אני אל דתי אבל אני עושה הפסקה בשבת]

[אימון זה שכיבות סמיכה וכול זה ומשקולות,אופניים זה...נסיעה ארוכה באופניים ובריכה זה 10 בריכות+שלוש סטים על המתקנים שם]


XD
חמש קילו כול יד 0_0 אני לא מליח יותר משלוש [הרבה פעמים] [/b][/quote]
אני ממש לא אוהב בריכה שחייה וכזה..
אני הולך לבריכה כשהולכים אבל לא כדי לשחות או משהו..
עדיף ים,אבל הוא רחוק מיהוד :{

[quote][i]Originally posted by חן[/i]@Jun 29 2007, 12:22 PM
[b] אני ממש לא אוהב בריכה שחייה וכזה..
אני הולך לבריכה כשהולכים אבל לא כדי לשחות או משהו..
עדיף ים,אבל הוא רחוק מיהוד :{ [/b][/quote]
ים גם נחמד אבל אני שוכה בשביל הכושר,זה מחזק מאוד ת&#39;יידים [= וזה מה שאני צריך ><

ואי אני עיף &#33; לא ישנתי כבר 3 ימים &#33;