תגיד,שאתה משחק לא טוב,אומרים ששיחקת קקה?

גם אני מששתף איתכם חחח

[quote=DarK LuGiA;661807]גם אני מששתף איתכם חחח[/quote]
יופי אספנו קהילה...חחח...

חח ייאלה מתחילים על מה נדבר?

[quote=DarK LuGiA;661809]חח ייאלה מתחילים על מה נדבר?[/quote]
נחכה למור?
או נתחיל בלעדיו?
אני מעדיף לחכות עוד כמה דקות
ואז נתחיל...

[quote=אלמוגסי;661813]נחכה למור?
או נתחיל בלעדיו?
אני מעדיף לחכות עוד כמה דקות
ואז נתחיל...[/quote]

סבבה אחי

[quote=אלמוגסי;661805]סבבה
זה יעזור גם לי להמשך המסע...
חחח...
במה לעזור?
ואני מבקש שבלי לגרום לאנשים לא להגיב...[/quote]

מה הכוונה?
ופשוט תגיב גם זה יעזור..

אדם תעזור לי להחליט אני לא יודע,
אני רוצה או ללכת לבריכה בשביל לשחות ככה 30 בריכות+
או ללכת לכושר.

מה לעשות היום?
כי אין לי מושג מה לבחור אני רוצה פעם ללכת לבריכה ופעם לכושר ככה כמה פעמים בשבוע

[quote=Captain_Charisma;661818]מה הכוונה?
ופשוט תגיב גם זה יעזור..

אדם תעזור לי להחליט אני לא יודע,
אני רוצה או ללכת לבריכה בשביל לשחות ככה 30 בריכות+
או ללכת לכושר.

מה לעשות היום?
כי אין לי מושג מה לבחור אני רוצה פעם ללכת לבריכה ופעם לכושר ככה כמה פעמים בשבוע[/quote]

שמע לפי דעתי לך לחדר כושר איזה שבוע כדי שיהיה לך חיזוק לגוף ואז תתחיל
אל תתחיל במכה הכול כי 30+ בריכות על ההתחלה לא טוב לגוף שלך כי אתה מתחיל עכשיו רק!
לך למכון תתאמן לחיזוק השרירים ואז תלך אחי

ואיפה אתה גר?

[quote=Captain_Charisma;661818]מה הכוונה?
ופשוט תגיב גם זה יעזור..

אדם תעזור לי להחליט אני לא יודע,
אני רוצה או ללכת לבריכה בשביל לשחות ככה 30 בריכות+
או ללכת לכושר.

מה לעשות היום?
כי אין לי מושג מה לבחור אני רוצה פעם ללכת לבריכה ופעם לכושר ככה כמה פעמים בשבוע[/quote]
לפרש?
ותקח ממוצע בין הפעמים לבריכה
לפעמים במכון הכושר....
אבל ממה אתה רוצה להתחיל?

[QUOTE=DarK LuGiA;661820]שמע לפי דעתי לך לחדר כושר איזה שבוע כדי שיהיה לך חיזוק לגוף ואז תתחיל
אל תתחיל במכה הכול כי 30+ בריכות על ההתחלה לא טוב לגוף שלך כי אתה מתחיל עכשיו רק!
לך למכון תתאמן לחיזוק השרירים ואז תלך אחי[/QUOTE]

בסדר.
תודה על העצה.

אלמוג עוד :punch: כי רצית להתחיל את השיחה כשאני לא פה..

[quote=אלמוגסי;661821]לפרש?
ותקח ממוצע בין הפעמים לבריכה
לפעמים במכון הכושר....
אבל ממה אתה רוצה להתחיל?[/quote]

ואין דבר כזה ממה הוא רוצה להתחיל הוא חייב לחזק את עצמו ואז למה זה לא טוב להתחיל הכל במכה

[QUOTE=DarK LuGiA;661823]ואין דבר כזה ממה הוא רוצה להתחיל הוא חייב לחזק את עצמו ואז למה זה לא טוב להתחיל הכל במכה[/QUOTE]

אדם אבל נגיד ממה להתחיל כאילו אני מתכנן ככה:
קודם כל ככה 10-15 דק' על ההליכון,
אחרי זה המכשירים
ואז עוד 10 דק' ככה על ההליכון
ואז בסוף מתיחות.

יש לך רעיון אחר?

[quote=Captain_Charisma;661822]בסדר.
תודה על העצה.

אלמוג עוד :punch: כי רצית להתחיל את השיחה כשאני לא פה..[/quote]
חיכתי 10 דקות+ ולא היית
אז רציתי להתחיל עוד מספר דקות
לא נעים לחכות חצי שעה ולא קורה כלום
ותודה המכה עוזרת לכאב הגוף ותרגול
ובכך המכה הבא תהיה פחות כואבה...
תודה ושוב תודה:)

אדם אני מחולון ואתה?

[quote=Captain_Charisma;661828]אדם אני מחולון ואתה?[/quote]
אני מראשון לציון...

[quote=Captain_Charisma;661828]אדם אני מחולון ואתה?[/quote]

אה באסה אני מיבנה