דיון | אני גרוע בריצה :/

האומנם?

[size="1"]בס"ד[/size]

[CENTER][B][U][SIZE="2"]בקשה חשובה מהקהילה[/SIZE][/U][/B][/CENTER]


שלום לכולם,
דבר ראשון אפתח בשאיפה לדיון מושלם.
כשאני אומר דיון מושלם, כוונתי היא למצב הבא :
אני מודע לכך שרוב קהל היעד של הפורום הזה הם ילדים קטנים(עד גיל 16) ועדיין, קיים בי רצון לגבש את הקהילה הזאת כמה שרק אפשר. בתור אחד שהיה בעבר בעוד כמה קהילות, קהל היעד שלהם היה טיפה יותר גדול ובוגר, דבר שהוביל לכך שהיינו מגובשים מאוד תוך אווירה נחמדה ומפגשי פורום שיצאו לפועל. את אחת מהידידות הכי טובות שלי הכרתי מקהילה אחרת ואנחנו עד היום בקשר חם ואוהב. קם בי הרצון ליצור קהילה חמה ואוהבת גם פה ואחד הדברים הטובים לכך הם יצירת דיונים. הבעיה היא [B][U]שכאשר אני יוצר דיון, כל אחד רושם את אשר על ליבו ויוצא כאילו היה זה עוד סתם אשכול שמטרתו להעלות את מונה ההודעות[/U][/B]. זהו ממש לא העקרון בדיון, על מנת ליצור דיון מושלם, עליכם גם להגיב לגבי דברים שילדים אחרים רשמו.
דמיינו אתכם עכשיו בכיתת לימוד חדשה, כל אחד מספר על עצמו ואף אחד לא מגיב על דבריו של האחר. זה טוב ונחמד אבל גיבוש לא נוצר פה. נצלו את הבמה להגיב לאחר, תוכלו להעזר בכפתור הציטוט על מנת לצטט את הודעתו והכי חשוב [U]בלי חכמולוגים למינהם.[/U] יש הבדל בין להיות חכם לבין להיות חכמולוג.

[CENTER][IMG]http://i698.photobucket.com/albums/vv343/idos055/rizacopy.jpg[/IMG][/CENTER]

רציתי לדון אתכם היום בנושא הספורט.
כאשר ראיתם את הכותרת, בוודאי חשבתם לעצמכם שמדובר בילד שמספר על עצמו שהוא גרוע בריצה. המשמעות היא הרבה יותר עמוקה מזה.
נתחיל בסיפור עצמי, אני עידוס, בן 17, שחיין מקצועי כבר 5 שנים, משתתף בתחרויות שונות.
מדוע אני אוהב ספורט? כי זה עושה לי טוב בנשמה.
מה שכן, התחום בו אני חלש הוא תחום הריצה, במבחן הסיום של כיתה י"א הגעתי במקום האחרון.
החלטתי לקחת את עצמי ביידים ויצאתי לריצה עם חבר, נשברתי אחרי 2 דקות! 2 דקות אתם קולטים?
יומיים למחרת רצתי שוב ונשברתי אחרי 10 דקות!
שבוע אחרי זה החזקתי מעמד 30 דקות רצוף, הרגשתי הרגשת סיפוק אדירה!
כעבור חודש הייתי רץ עם חבר שעה רצוף ללא עצירות ובמהירות שלא היתה מביישת כל ספורטאי.
הבנתי שעם התדמה ורצון, כל אחד יכול! והנה הגיעה הבגרות המעשית בספורט. הוזנקנו יחד 100 בנים אל ריצת ה2 מטר שלנו. לא היו לי ציפיות למקומות גבוהים אבל אמרתי לעצמי "טוב גם מקום אמצעי זה שיפור מאחרון". המורה מזניק ולאחר חצי דקה אני קולט שאני נתתי ספרינט בלי להרגיש ואני נמצא עם התותחים של הריצה, מסתכל אחורה ורואה את חבריי הרחק מאחור, תדהמה מוחלטת.
סיימתי מקום 5 ריצה מתוך 100 (כששנה שעברה סיימתי מקום 100), הרגשתי סיפוק אדיר.
מלבד הסיפוק ושיפור ההישגים, ספורט גם עושה טוב בנשמה. אתה מרגיש שאתה מתאמץ, הלב שלך דופק, האדרנלין עולה, זו הרגשה מדהימה ששום מחשב לא יכול לדמות.
אני ממליץ לכל אחד ואחת בקהילה המופלאה הזו, לרוץ פעמיים בשבוע, בחושך עם האוויר הצח ועם השירים האהובים עליכם בנגן המדיה\חבר טוב.

כעת אני יכול להגיד לכם, אין מצב שאף אחד מכם עוקף אותי לא בשחייה ולא בריצה, אאשר כל הצעת תחרות שאקבל וגם אם כן יעקפו אותי, אהיה מאושר :) כי ביננו, אין על ספורט!
ומה אתכם, מה תחום הספורט האהוב עליכם? האם גם אתם הולכים לקחת על עצמכם בשבועות הקרובים ספורט מסויים עליו תדגרו לבריאות הגוף והנפש כאחד? שתפו אותנו :)

ענף הספורט האהוב עליי הוא הוקי....
אני מת על זה,אפשר לתת דחיפות חופשי ואף אחד לא עושה לי כלום. גם מדי פעם אני מרגיש שהוקי מוציא ממני עצבים שיש לי לפעמים בעזרת חבטות כדור לשער....

עידוס אני מתערב איתך שאני מנצח אותך בכל תחרות שקיימת שאפשר להשיג בה מטבעות ב-club pinguin,גם זה מין סוג של ספורט :)

[QUOTE=fcb in my soul;1107375]
עידוס אני מתערב איתך שאני מנצח אותך בכל תחרות שקיימת שאפשר להשיג בה מטבעות ב-club pinguin,גם זה מין סוג של ספורט :)[/QUOTE]

אתה מנוסה בזה אה :big_wink:
ניצחת.

אני אוהב לשחק כדורגל. משום מה אני הרבה יותר טוב בכדורסל למרות שזה לא מעניין אותי...

אני אישית ממש אוהב ספורט
אני רץ פעמיים בשבוע , כדורגל בשבת ,ועוד יש לי זמן לצופים פעמיים בשבוע .

אני גם יחסית מהיר
אני מקום 2 בכיתה שלי בריצת 2000 , עשיתי 7:12 דקות :p
השיא של הבית ספר הוא 6:49

אני שונא ספורט
אחד השיעורים המיותרים בבית ספר
אני לא מתאמן בספורט, זה מוריד לי את ממוצע הציונים ואחרי שנה של כשלונות החלטתי פשוט לא לנסות יותר וברוב השיעורים אני פשוט לא מתאמן.
אנמי גם לא אוהב לשחק בספורט במחשב ו/או לראות אותו בטלוויזיה...

בהתחלה חשבתי שאתה באמת רוצה לשתף שאתה גרוע בספורט...
אבל אחרי שקראתי אני רואה רק מטרה אחת שבשבילה פתחת את הדיון....
להגיד כמה אתה גבר ולהטיף לאנשים שיהיו כמוך.
(יש פה דיון-אני מגיב על דברים שאתה רשמת!).
---
אני משחק כדוריד.
יש לי פטור משיעורי ספורט ואני חושב שאני קורע תתחת מספיק באימונים-.
ד"א-אני יותר מהיר ממך בריצות קצרות,לגבי ארוכות לא יודע.

[QUOTE=NoobiLand;1107378]אני אוהב לשחק כדורגל. משום מה אני הרבה יותר טוב בכדורסל למרות שזה לא מעניין אותי...[/QUOTE]

השאיפה לשפר את היכולות שלך בענף הספורט שאתה הכי אוהב ולמרות העובדה שאתה לא שולט בו, טובה מאוד!

[QUOTE=InFecTeD ErWiN;1107380]אני אישית ממש אוהב ספורט
אני רץ פעמיים בשבוע , כדורגל בשבת ,ועוד יש לי זמן לצופים פעמיים בשבוע .

אני גם יחסית מהיר
אני מקום 2 בכיתה שלי בריצת 2000 , עשיתי 7:12 דקות :p
השיא של הבית ספר הוא 6:49[/QUOTE]

כל הכבוד, זה באמת כיף לרוץ פעמיים בשבוע ובמיוחד לשחק כדורגל עם חברים.
שמירה על פעילות גופנית ממושכת ואפילו משולבת חברתית (כדורגל).

[QUOTE=KillerBee;1107393]אני שונא ספורט
אחד השיעורים המיותרים בבית ספר
אני לא מתאמן בספורט, זה מוריד לי את ממוצע הציונים ואחרי שנה של כשלונות החלטתי פשוט לא לנסות יותר וברוב השיעורים אני פשוט לא מתאמן.
אנמי גם לא אוהב לשחק בספורט במחשב ו/או לראות אותו בטלוויזיה...[/QUOTE]

עזוב את שיעור ספורט בבית הספר, צא עם האוויר הצח לריצה. אין דבר יותר טוב מזה, בהתחייבות!

אני מתכנן בחופש הגדול לקחת את עצמי בידיים ולעשות שינוי דרסטי
ללכת למכון כושר 3 פעמים בשבוע+שחייה (לא סתם שחייה אלה לעשות בריכות)
וכל יום לרוץ בשכונה שלי ולעשות שכיבות שמיכה,כפיפות בטן ומתח
אני מתכנן לעשות טבלה על הדלת שלי של כל שבוע וכמה עשיתי באותו תרגיל וככה אני יראה את עלייה שלי ( אם תיהיה Xd )
אני גם ממש אוהב לשחק כדורגל,אני יכול לשחק שעות על גבי שעות
אני טוב בכל ספורט שיש כמעט, אם אני לומד אותו אני טוב בו D:

[QUOTE=ExtremeStyle;1107481]אני מתכנן בחופש הגדול לקחת את עצמי בידיים ולעשות שינוי דרסטי
ללכת למכון כושר 3 פעמים בשבוע+שחייה (לא סתם שחייה אלה לעשות בריכות)
וכל יום לרוץ בשכונה שלי ולעשות שכיבות שמיכה,כפיפות בטן ומתח
אני מתכנן לעשות טבלה על הדלת שלי של כל שבוע וכמה עשיתי באותו תרגיל וככה אני יראה את עלייה שלי ( אם תיהיה Xd )
אני גם ממש אוהב לשחק כדורגל,אני יכול לשחק שעות על גבי שעות
אני טוב בכל ספורט שיש כמעט, אם אני לומד אותו אני טוב בו D:[/QUOTE]

תקפיד על זה ואתה בדרך המלך!
אני מקפיד ללכת 3 פעמים בשבוע למכון כושר, אני שוחה שעה שלמה בימי שני וחמישי ואני יוצא לריצה עם 2 חברים טובים שלי פעמיים בשבוע בשעות הלילה (בדרך כלל 1-2).
ריצה זה אירובי נהדר שמחזק את סיבולת הלב ברמה פנטסטית!
שחייה בכלל אין מה לדבר, אירובי תוך שילוב בריאות נטו. אתה מזיז את כל חלקי הגוף ואת כל השרירים, רגליים, ידיים, גב (יש כל כך הרבה שחיות, חזה, חתירה, גב, פרפר, שימוש רק ברגליים כך שיתחזקו וכ'ו).
וחדר כושר זה בעיקר עבודת מסה לפיתוח שרירים.

תקשיב לי, אתה מקפיד על זה 3 חודשים רצוף ואתה כבר תראה שרירים בבטן ותרגיש בריא ברמות גבוהות.

איזה סוגי שחיות אתה ממליץ לי לעשות?
אני יודע רק חתירה וחזה חחח אני לא הייתי בקורס הוא משהו למדתי לבד

דיון מצויין.
אני בן 17 גם, והאמת רוב החיים אני עושה ספורט והרבה.
אני הייתי במשך כ6 שנים משחק כדורסל בקבוצה מקצועית, ובתחילת השנה הזו, עברתי לקבוצת כושר קרבי, מכיוון שאני רוצה להיות קרבי ביחידה מובחרת.
למרות ששיחקתי 6 שנים כדורסל, לפני שהצטרפתי לקבוצת כושר קרבי לא היה לי כושר משהו, אבל אחרי כחצי שנה בקבוצה, הגעתי להישגים מדהימים - שיפרתי 2000 בדקה וחצי (מ8:21 ל6:54), אני יכול לרוץ כ15 קילומטר בלי בעיה, ואני מתכנן בשנה הבאה ללכת לחצי מרתון ת"א.
חוץ מהכושר קרבי שזה 3 פעמים בשבוע, אני גם משחק כדורסל לפחות פעם בשבוע, ועושה ריצות עצמאיות בערך 3 פעמים. בנוסף אני גם במכון כושר בערך 3 פעמים בשבוע.
בקיצור, אני עושה הרבה מאוד ספורט ומסיבות גם של בריאות וגם בגלל הרצון להיות קרבי מובחר בצבא.

נ.ב, מי שחושב שהכושר קרבי זה רק ריצות ושאת זה אפשר לשפר לבד - טועה, ובגדול. הכושר קרבי מעניק דברים שאי אפשר לעשות לבד, כמו מסע אלונקות, זחילות ועוד כל מיני פעילויות כמו ניווטים, מחנות וכד'.

:)

[QUOTE=ExtremeStyle;1107485]איזה סוגי שחיות אתה ממליץ לי לעשות?
אני יודע רק חתירה וחזה חחח אני לא הייתי בקורס הוא משהו למדתי לבד[/QUOTE]

חזה נחשב ליותר קל כי התנועה רחבה יותר ומעניקה לך יותר תנופה קדימה, מאידך חתירה יותר מהירה, אתה משתמש ב2 הידיים צמודות לגוף ומניע אותם קדימה וחזור (לא מזיזים אותם מהגוף) מה שמאפשר לעשות את הפעולה הזאת במהירות וכך זה יותר מהיר מחזה.
בחזה חשוב להקפיד בשחייה נכונה ולאו דווקא מהירה, בחתירה הסיפור הוא שונה ולכן יש יותר מאמץ.
בגב אתה מחזק את שרירי היידים ופרפר זו השחייה שדורשת הכי הרבה מאמץ מכיוון שאתה מזיז את 2 היידים צמודות לגוף [U]בו זמנית[/U] (כמו חתירה) ללא עזרה מירבית מהרגליים.

אני ממליץ לך לשחות כמה שיותר חתירה-בשביל הכושר, להמשיך בחזה וכמובן לתרגל גב ופרפר.
לך לבריכה אולימפית כשיש לך שעה פנויה ותשחה בצורה הבאה: 4 בריכות חתירה, 2 בריכות חזה - 4 בריכות חתירה,2 בריכות גב-4 בריכות חתירה, 2 בריכות פרפר וכך הלאה בלולאה עד שתגמר השעה.

בקצרה, על כל 4 בריכות חתירה שתעשה, יגיעו 2 בריכות מסוגים שונים לפי הסדר הבא : חזה,גב ופרפר.
בתור מתחיל, קח מנוחה אחרי כל 12 בריכות.
בהצלחה!

שאלה:
בתחרות שאמרת שזכית 5 מתוך 100, כמה קילומטרים הייתה התחרות? ואיזה זמן עשית?

אני הכי אוהבת ריצה וכדורסל, וגם די טובה בזה.
כל שבת אני יוצאת להתאמן בכדורסל לשעתיים-שלוש, אפילו ארבע לפעמים.
בכל יום אחר, כשאני חוזרת הביתה מהלימודים, אני אוכלת ויוצאת לריצה.
פעם, עוד בכיתה ב' נראה לי, הייתי לא הכי טובה בריצה.
אז פשוט החלטתי להתאמן יותר!
כל יום בערב הייתי יוצאת לריצה של בערך קילומטר, ובפעם הראשונה אחרי בערך 100 מטרים כמעט התעלפתי.
כל יום נהיה לי יותר קל, עד שכבר רצתי כמה קילומטרים בלי עצירה אחת אפילו!
עכשיו אני כבר מתה על ריצה ואפשר לומר שזה התחביב שלי, וככל שאני מתאמנת יותר, קל לי יותר.
אבל אם אני רצה הרבה, אני צריכה גם לעבוד על הנשימה שלי, וזה די הצליח.
אז לפעמים אני יוצאת גם בשבת לריצה של קילומטר או שניים.
זה תחום חשוב מאוד לדעתי!
(גם שחייה אני די אוהבת.)

[QUOTE=Pooh;1107496]שאלה:
בתחרות שאמרת שזכית 5 מתוך 100, כמה קילומטרים הייתה התחרות? ואיזה זמן עשית?[/QUOTE]

ריצת 2000 מטר, סיימתי מקום 5 עם תוצאה של 6:53 (בהתחשב בעובדה ששנה קודם לכן סיימתי בתוצאה שלא תרצה לדעת :) )?

עריכה : כיתה י"ב אגב.

אני משחק כדורסל כרגע לא במסגרת קבוצה אבל בגלל הגובה והגודל שלי אני לרוב בעמדת סנטר

[QUOTE=idos055;1107499]ריצת 2000 מטר, סיימתי מקום 5 עם תוצאה של 6:53 (בהתחשב בעובדה ששנה קודם לכן סיימתי בתוצאה שלא תרצה לדעת :) )?[/QUOTE]
פשש יפה עברת אותי בשניה, השיא שלי ב2000 זה 6:54.
אני בחצי שנה שיפרתי יכולת ריצה מ4 קילומטר בערך ל15 =]

[QUOTE=Pooh;1107503]פשש יפה עברת אותי בשניה, השיא שלי ב2000 זה 6:54.
אני בחצי שנה שיפרתי יכולת ריצה מ4 קילומטר בערך ל15 =][/QUOTE]

לראות את כל השכבה ביחד ואת חבר שלי ליידי מעודד אותי זה מדרבן ברמות חחח
לולא כל המסגרת הזו אני משער שהייתי מסיים 8 וגם זה היה נחמד. רצתי חצי מת אבל לא וויתרתי לעצמי אמרתי "עד שאני לא מתעלף- אני לא עוצר!".
אתה נראה לי תותח בריצה, אני קצת מתחרט שלא הלכתי לכושר קרבי...

[QUOTE=idos055;1107507]לראות את כל השכבה ביחד ואת חבר שלי ליידי מעודד אותי זה מדרבן ברמות חחח
לולא כל המסגרת הזו אני משער שהייתי מסיים 8 וגם זה היה נחמד. רצתי חצי מת אבל לא וויתרתי לעצמי אמרתי "עד שאני לא מתעלף- אני לא עוצר!".
אתה נראה לי תותח בריצה, אני קצת מתחרט שלא הלכתי לכושר קרבי...[/QUOTE]

סתם בשביל הרקורד כמה סיימת שנה קודם לכן?

[quote=lord;1107509]סתם בשביל הרקורד כמה סיימת שנה קודם לכן?[/quote]

למען האמת, אין לי שמץ של מושג.
מקום 99\100 (כן "הגזמתי" שרשמתי שסיימתי אחרון, עקפתי את הילד הגיי שהלך במקום לרוץ)
ובשביל הרקורד, אני מניח ש12-13? אולי יותר כי רק השנה האחרון הגיע ב15 אם אני לא טועה.

[QUOTE=idos055;1107507]לראות את כל השכבה ביחד ואת חבר שלי ליידי מעודד אותי זה מדרבן ברמות חחח
לולא כל המסגרת הזו אני משער שהייתי מסיים 8 וגם זה היה נחמד. רצתי חצי מת אבל לא וויתרתי לעצמי אמרתי "עד שאני לא מתעלף- אני לא עוצר!".
אתה נראה לי תותח בריצה, אני קצת מתחרט שלא הלכתי לכושר קרבי...[/QUOTE]
מתי הגיוס שלך? אף פעם לא מאוחר מידי להתחיל.
אתה יכול להיות שפיץ אש בריצה אבל בכושר קרבי אתה רוכש מנטליות מטורפת של לא משנה כמה כואב לי בזחילה ולא משנה כמה אני מדמם, או כמה כואב לי בכתף מהאלונקה, אני לא מפסיק לא משנה מה.
אם אתה רוצה להיות קרבי ביחידה מובחרת אני ממליץ לך מאוד ללכת ולהתאמן.

[QUOTE=Pooh;1107516]מתי הגיוס שלך? אף פעם לא מאוחר מידי להתחיל.
אתה יכול להיות שפיץ אש בריצה אבל בכושר קרבי אתה רוכש מנטליות מטורפת של לא משנה כמה כואב לי בזחילה ולא משנה כמה אני מדמם, או כמה כואב לי בכתף מהאלונקה, אני לא מפסיק לא משנה מה.
אם אתה רוצה להיות קרבי ביחידה מובחרת אני ממליץ לך מאוד ללכת ולהתאמן.[/QUOTE]

נכון, שובצתי בהתחלה לקרבי.. אני מאוד רוצה להיות בקרבי!
הבעיה היא שאני כרגע בתפקיד מסווג (סודי) במודיעין וזה נראה לי משהו שבעזרת השם יתרום לי יותר לחיים מאשר קרבי
(הן מבחינת חתימת קבע והן מבחינת חיפוש עבודה באזרחי). סיטואציה לא נעימה חח....

[QUOTE=idos055;1107511]למען האמת, אין לי שמץ של מושג.
מקום 99\100 (כן "הגזמתי" שרשמתי שסיימתי אחרון, עקפתי את הילד הגיי שהלך במקום לרוץ)
ובשביל הרקורד, אני מניח ש12-13? אולי יותר כי רק השנה האחרון הגיע ב15 אם אני לא טועה.[/QUOTE]

איזה שיפור משמעותי כל הכבוד אחי

[quote=lord;1107521]איזה שיפור משמעותי כל הכבוד אחי[/quote]

תודה גבר.
החלטתי שאני רוצה לבוא לצבא עם ריבועים בבטן ונרשמתי לחדר כושר, הביאו לי לעשות בעיקר מסה כי אני לא זקוק לחיטוב. מה שכן, היה לי לעשות חימום 5 דקות בהליכון. מצאתי את זה מהר מאוד כמשהו מאוד כיפי והתחלתי לאחר האימון לעלות עליו בשביל הכיף. ככל שעברו הימים, החזקתי יותר מעמד ואז התחלתי לרוץ בחוץ עם חברים טובים.
אכן שיפור משמועתי. זה הכל בראש, אם תרצה להשיג משהו, אין זו אגדה. :)

[QUOTE=idos055;1107527]תודה גבר.
החלטתי שאני רוצה לבוא לצבא עם ריבועים בבטן ונרשמתי לחדר כושר, הביאו לי לעשות בעיקר מסה כי אני לא זקוק לחיטוב. מה שכן, היה לי לעשות חימום 5 דקות בהליכון. מצאתי את זה מהר מאוד כמשהו מאוד כיפי והתחלתי לאחר האימון לעלות עליו בשביל הכיף. ככל שעברו הימים, החזקתי יותר מעמד ואז התחלתי לרוץ בחוץ עם חברים טובים.
אכן שיפור משמועתי. זה הכל בראש, אם תרצה להשיג משהו, אין זו אגדה. :)[/QUOTE]

אחלה נותן לי מוטיבציה

יש ספורט אחד שמעניין אותי- אומניות לחימה. זה דורש המון מהספורטאי כי אתה צריך להתאמן כל יום לפחות כמה שעות.

למשל, יום שישי, כשיש לי המון זמן פנוי:

אני קם בחמש,מתארגן, יוצא לריצת בוקר לבד, חוזר בשש וחצי, אוכל משהו, מתקלח, עושה קצת שכיבות שמיכה וכפיפות בטן. אחרי זה אני מתאמן בערך שעה על שק איגרוף וחוזר לישון. עד עכשיו שמונה בבוקר.

בערך ב11 אני מתעורר שוב, ולוקח אוטובוס לחדר כושר. אני מאוד אוהב להתאמן שמה וזה נותן לי סיפוק אדיר. אני מבלה שם בערך שלוש ארבע שעות. אחרי האימון אני מתאמן עוד שעתיים באומניות לחימה- משהו שנקרא קאטה,ואז מתקלח וחוזר הביתה. כשאני חוזר השעה בערך אחת.

זה בערך כל מה שאני מספיק בימי שישי, כי צריך גם זמן לחברים וכל זה :).

בינתיים, זה מוכיח את עצמו התוכנית הזאת כי אני זוכה בהרבה מדליות :)

ועידוס- זה בסדר, גם אני גרוע בריצה. למרות שאני בכושר, אני רץ לאט

כמו שרשמתי זו כותרת עם משמעות הפוכה, כי כעת, לאחר ששאפתי והתמדתי, אני טוב בריצה. :)

[QUOTE=idos055;1107511]למען האמת, אין לי שמץ של מושג.
מקום 99\100 (כן "הגזמתי" שרשמתי שסיימתי אחרון, עקפתי את הילד הגיי שהלך במקום לרוץ)
ובשביל הרקורד, אני מניח ש12-13? אולי יותר כי רק השנה האחרון הגיע ב15 אם אני לא טועה.[/QUOTE]

זה לא יפה להגיד למי שהולך במקום לרוץ גיי, זה מה שאני עושה רוב הפעמים כי אני בכל מקרה נכשל והמורה שלנו נותן עובר גם למי שרק מנסה....

[quote=cladino;1107537]יש ספורט אחד שמעניין אותי- אומניות לחימה. זה דורש המון מהספורטאי כי אתה צריך להתאמן כל יום לפחות כמה שעות.

למשל, יום שישי, כשיש לי המון זמן פנוי:

אני קם בחמש,מתארגן, יוצא לריצת בוקר לבד, חוזר בשש וחצי, אוכל משהו, מתקלח, עושה קצת שכיבות שמיכה וכפיפות בטן. אחרי זה אני מתאמן בערך שעה על שק איגרוף וחוזר לישון. עד עכשיו שמונה בבוקר.

בערך ב11 אני מתעורר שוב, ולוקח אוטובוס לחדר כושר. אני מאוד אוהב להתאמן שמה וזה נותן לי סיפוק אדיר. אני מבלה שם בערך שלוש ארבע שעות. אחרי האימון אני מתאמן עוד שעתיים באומניות לחימה- משהו שנקרא קאטה,ואז מתקלח וחוזר הביתה. כשאני חוזר השעה בערך אחת.

זה בערך כל מה שאני מספיק בימי שישי, כי צריך גם זמן לחברים וכל זה :).
[/quote]
בן כמה אתה?...

[QUOTE=SexStyle;1107598]בן כמה אתה?...[/QUOTE]

13 :) אני מתאמן באומניות לחימה מגיל ארבע

בדרך כלל בתחרויות ריצה אני מקום ראשון או לפעמים שני.
בגלל שאני מתאמנת המון ורצה כמה קילומטרים בלי עצירות בקלות.
פעם אחרי 100 מטר כמעט התעלפתי!
עידוס, כל אחד טוב במשהו אחר, אבל אפשר להשתפר תמיד בהכל!

[quote=cladino;1107600]13 :) אני מתאמן באומניות לחימה מגיל ארבע[/quote]
איך מכניסים אותך לחד"כ?
ומה אתה עושה שם 4 שעות?

סורי על החקירה חחח,פשוט מתעניין...

[QUOTE=SexStyle;1107607]איך מכניסים אותך לחד"כ?
ומה אתה עושה שם 4 שעות?

סורי על החקירה חחח,פשוט מתעניין...[/QUOTE]

זה חדר כושר מיוחד לנבחרות ספורט. יש שם גם ילדים בני 10 לפעמים...

מרים משקולות, מתח, הליכון, המולטי טריינר הזה אם אתה מכיר, כל מיני תרגילים על המכשירים שם.

[QUOTE=SexStyle;1107607]איך מכניסים אותך לחד"כ?
ומה אתה עושה שם 4 שעות?

סורי על החקירה חחח,פשוט מתעניין...[/QUOTE]

עד 2005 ילדים לא הורשו להכנס לחדר כושר, כיום כל מי שבן 6+ רשאי להרשם לחדר כושר ובתנאי שיש בו מכשור המותאם לילדים ומדריכים שעברו תדרוך לקהל היעד.

[quote=cladino;1107610]זה חדר כושר מיוחד לנבחרות ספורט. יש שם גם ילדים בני 10 לפעמים...

מרים משקולות, מתח, הליכון, המולטי טריינר הזה אם אתה מכיר, כל מיני תרגילים על המכשירים שם.[/quote]
מכיר,לא מת על המכשיר.
כל הכבוד בכ"מ :)

אף אחד מכאן, אבל אחותי? פשיי Xd
היא שחיינית מקצועית שהייתה פעם מקום שני בארץ Xd