משתמשים
הרשם
אלירן - הפסקתי לקרוא אחרי המילה הראשונה
Pokemon GO
Kibō no chi
משתמש מנוסה
AllwaysStriveAndProsper
משתמש מנוסה
מציג תוצאות 721 עד 735 מתוך 1507
נושא: אין יותר בית ספר!
-
משתמש מנוסה
תאריך הצטרפות: Jun 2009
שם: ליד ___, מימין ל___, משמאל ל___ ובתוך התחת שלכם P:
הודעות: 4,681
#72109-05-2009, 12:51 PMבברכה, דור.
-
AllwaysStriveAndProsper
תאריך הצטרפות: Oct 2008
שם: רומה
הודעות: 12,195
#72209-05-2009, 12:53 PMווואתה פאק כמה אפשר לאכול אלירן ווואי זה נישמה טעים
-
היכל התהילה
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 10,338
#72309-05-2009, 12:54 PMאיזה מצחיק אתה ^_^
Go ♥
לשעבר:
מנהל, מעדכן, מפקח, מנהל ראשי
ואולי גם בעתיד =]
-
Kibō no chi
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 24,834
#72409-05-2009, 12:58 PMUp The Irons!
ספוילר
-
היכל התהילה
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 10,338
#72509-05-2009, 12:59 PMפאנק יותר טוב :S
Go ♥
לשעבר:
מנהל, מעדכן, מפקח, מנהל ראשי
ואולי גם בעתיד =]
-
~TyLeR~Guest#72609-05-2009, 01:00 PM
אני מתגייס ב17.09 ולא היום...
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 24,834
הודעות: 24,834
#727
09-05-2009, 01:01 PM
אני לא מת על פאנק.
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 3,507
הודעות: 3,507
#728
09-05-2009, 01:03 PM
אמרתי שבוע ויום כי זכרתי שזה ב13Originally posted by CraZyCatMe@Sep 5 2009, 12:00 PM
אני מתגייס ב17.09 ולא היום...
אבל זה ב17
קרדיט לאליאב
Cause he's frozen,
Under an ocean of ice.
He lets me walk there,
Beneath his moon at night.
He's frozen,
He shields my eyes from the sun.
The great believer,
Doesn't believe anyone
His ice age has melted away
תאריך הצטרפות: Oct 2008
שם: רומה
הודעות: 12,195
שם: רומה
הודעות: 12,195
#729
09-05-2009, 01:05 PM
ראפ רוסי ריספקט וגם לראפ רגיל יואו יואו
תאריך הצטרפות: Jun 2009
שם: ליד ___, מימין ל___, משמאל ל___ ובתוך התחת שלכם P:
הודעות: 4,681
שם: ליד ___, מימין ל___, משמאל ל___ ובתוך התחת שלכם P:
הודעות: 4,681
#730
09-05-2009, 01:05 PM
פאנק לא משהוOriginally posted by TickTak@Sep 5 2009, 01:59 PM
פאנק יותר טוב :S
בברכה, דור.
~TyLeR~
Guest
#731
09-05-2009, 01:08 PM
הקולות התאפסו כל מי שבמאפיה שילך להצביע עכשיו!
תאריך הצטרפות: Oct 2008
שם: תל-אביב
הודעות: 6,734
שם: תל-אביב
הודעות: 6,734
#732
09-05-2009, 01:09 PM
הדבר הזה גרם לי להשתעמם עוד יותר ממה שהייתיOriginally posted by TickTak@Sep 5 2009, 12:48 PM
תפריט תזונה לאדם השוקל 65 ק"ג
ארוחה 1
• 4 פרוסות לחם מלא או לבן/3 כוסות קורונפלקס/כוס שיבולת שועל לפני בישול
• 1 קופסת קוטג' 3% / 2 כוסות חלב 1%
• 2 כפות חמאת בוטנים
(ניתן להוסיף לשיבולת שועל: צימוקים, דבש, קינמון, אבקת חלבון [במקום הקוטג'/חלב= סקופ וחצי])
ארוחה 2
• 3 כוסות (מבושל) אורז (מלא/לבן) / כוסות פסטה / כוסומת/ תפו"א / קוסקוס / 6 פרוסות לחם / פחממה בסיגנון
• חצי קופסאת טונה בשימורים/ 3 חתיכות פסטרמה / 1 ביצה שלמה
• כף טחינה
• 3 ירקות
ארוחה 3
• 2 כוסות (מבושל) אורז (מלא/לבן) / כוסות פסטה / כוסומת/ תפו"א / קוסקוס / 4 פרוסות לחם / פחממה בסיגנון
• 5 חתיכות פסטרמה/ 1 טונה / 100 גרם חזה עוף או הודו או דג / 4 לבן ביצה + 1 צהוב
• כף שמן זית
• 3 ירקות
ארוחה 4
• 2 מנות פרי (תפוז, תפוח, בננה, אפרסק וכו')
17:30 – 19:00
אימון
ארוחה לאחר אימון
• 1 סקופ חלבון/טונה במים/2 דנונה 0%
• 5 תמרים/ 400 מ"ל חלב 1%
ארוחה 5
• 2 כוסות (מבושל) אורז (מלא/לבן) / כוסות פסטה / כוסומת/ תפו"א / קוסקוס / 4 פרוסות לחם / פחממה בסיגנון
• 100 גרם (מבושל) חזה עוף/הודו/דג או 5-6 פרוסות פסטרמה או 4 לבן ביצה + 1 צהוב/ טוסט גבינה צהובה 9% - 3 פרוסות
• סלט קטן
• כף שמן זית/2 כפות אלף האיים 5%
סה"כ:
חלבון: 160~
פחמימה: 350 ~
שומן: 70~
קלוריות: 2700~
•לא חושבו הירקות בתפריט
זה התפריט שלי להלעת מסה D:
תאריך הצטרפות: Oct 2008
שם: רומה
הודעות: 12,195
שם: רומה
הודעות: 12,195
#733
09-05-2009, 01:10 PM
ראאפ חתולים שליטהההה!!!!!!!
מיאו ממאאאו מיייייואו מיייייאוווו
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 24,834
הודעות: 24,834
#734
09-05-2009, 01:11 PM
דור, אני מסכים אתך
תאריך הצטרפות: Jun 2009
שם: ליד ___, מימין ל___, משמאל ל___ ובתוך התחת שלכם P:
הודעות: 4,681
שם: ליד ___, מימין ל___, משמאל ל___ ובתוך התחת שלכם P:
הודעות: 4,681
#735
09-05-2009, 01:18 PM
שפאנק לא משהו?Originally posted by The Trooper@Sep 5 2009, 02:11 PM
דור, אני מסכים אתך
בברכה, דור.
