כותרת

**TickTak** · 09-22-2009, 05:22 PM

כי אני לא אוכל אוכל סתם.
בנאדם רגיל אמור כמות של חלבונים במשקל גופו.
נגיד את שוקלת 50? (נגיד..)
את צריכה כ-50 גרם חלבון ביום.
אני מפתח גוף, אני צריך פי 2 ויותר מהגוף.
אני גם צריך יותר כמות פחמימות שהגוף יוכל לבנות מחדש את השריר, וככה בעצם נוצרת מסת שריר.
ככל שאת מתאמנת ואוכלת יותר, את גם "גודלת".

קאפיש X: ?

**Suicide** · 09-22-2009, 05:23 PM

Originally posted by TickTak@Sep 22 2009, 05:22 PM
כי אני לא אוכל אוכל סתם.
בנאדם רגיל אמור כמות של חלבונים במשקל גופו.
נגיד את שוקלת 50? (נגיד..)
את צריכה כ-50 גרם חלבון ביום.
אני מפתח גוף, אני צריך פי 2 ויותר מהגוף.
אני גם צריך יותר כמות פחמימות שהגוף יוכל לבנות מחדש את השריר, וככה בעצם נוצרת מסת שריר.
ככל שאת מתאמנת ואוכלת יותר, את גם "גודלת".

קאפיש X: ?

נכון 100 אחוז.
כמוני.. B)

**Electra** · 09-22-2009, 05:23 PM

Originally posted by TickTak@Sep 22 2009, 03:22 PM
כי אני לא אוכל אוכל סתם.
בנאדם רגיל אמור כמות של חלבונים במשקל גופו.
נגיד את שוקלת 50? (נגיד..)
את צריכה כ-50 גרם חלבון ביום.
אני מפתח גוף, אני צריך פי 2 ויותר מהגוף.
אני גם צריך יותר כמות פחמימות שהגוף יוכל לבנות מחדש את השריר, וככה בעצם נוצרת מסת שריר.
ככל שאת מתאמנת ואוכלת יותר, את גם "גודלת".

קאפיש X: ?

אבל אתה ההיית בערך כמו אחי
רזה כזה
אחי התחיל להתאמן מנקודה כזאת
לא השמין ואז חיטב
למה לא עשית ככה גם
זאת עבודה כפולה

**Suicide** · 09-22-2009, 05:25 PM

Originally posted by Captain_Charisma@Sep 22 2009, 05:23 PM
אבל אתה ההיית בערך כמו אחי
רזה כזה
אחי התחיל להתאמן מנקודה כזאת
לא השמין ואז חיטב
למה לא עשית ככה גם
זאת עבודה כפולה

כי הוא לא רוצה להיות שחיף עם שריר ביד..
הוא רוצה לפתח את הגוף,באדי-בילדינג!כמו שצריך..

צפה בפרופיל · 09-22-2009, 05:27 PM

סאפ O:

**Electra** · 09-22-2009, 05:27 PM

Originally posted by Suicide@Sep 22 2009, 03:25 PM
כי הוא לא רוצה להיות שחיף עם שריר ביד..
הוא רוצה לפתח את הגוף,באדי-בילדינג!כמו שצריך..

אבל אחי לא נגיד שחיף עם שריר ביד
הינה
אני ייתן לך דוגמא מהאבקות
נגיד מישהו שהשמין ואז חיטב זה מישהו כמו בטיסטה,רואים על הגוף שלו
רנדי אורטון נגיד התחיל בתור אחד רזה וגם לו יש שרירי יד,חזה והכל
(סתם דוגמא)

**Suicide** · 09-22-2009, 05:29 PM

Originally posted by Captain_Charisma@Sep 22 2009, 05:27 PM
אבל אחי לא נגיד שחיף עם שריר ביד
הינה
אני ייתן לך דוגמא מהאבקות
נגיד מישהו שהשמין ואז חיטב זה מישהו כמו בטיסטה,רואים על הגוף שלו
רנדי אורטון נגיד התחיל בתור אחד רזה וגם לו יש שרירי יד,חזה והכל
(סתם דוגמא)

יש מתאבקים שלוקחים סטרואידים(חלק קטן מאוד) רנדי אורטון ובטיסטה הם דוגמאות טובות למתאבקים כאלו.
סטרואיד מפתח את הגוף בקצתב מהיר,ואם בטיסטה יפסיק לקחת סטרואידים,כל מסת השרירים שלו תהפוך למסת שומן.

**TickTak** · 09-22-2009, 05:29 PM

חיטב? ויש לו קוביות?
אני מתערב איתך שזה קוביות של שחיף.

מצאי את ההבדלים:
זה בלי מסה וחיטוב.
http://mad.walla.co.il/archive/302849-5.jpg

זה עם מסה וחיטוב
http://www.zix.co.il/images/z-1366036370.jpg

מה ההבדלים?

**D.SexStyle** · 09-22-2009, 05:30 PM

אני עבדתי על המסת שריר בלי שום דיאטות,רק באימונים ומשקולות בבית..
בלי דיאטה בלי שום דבר הכל בא לבד..
ויש לי מסת שריר בלי עין הרע..
הבעיה בניפוח שרירים זה שאם לא מתאמנים שנה-שנה וחצי הכל הופך לשומן...

**Suicide** · 09-22-2009, 05:31 PM

Originally posted by TickTak@Sep 22 2009, 05:29 PM
חיטב? ויש לו קוביות?
אני מתערב איתך שזה קוביות של שחיף.

מצאי את ההבדלים:
זה בלי מסה וחיטוב.
http://mad.walla.co.il/archive/302849-5.jpg

זה עם מסה וחיטוב
http://www.zix.co.il/images/z-1366036370.jpg

מה ההבדלים?

אתה צודק,בן אדם רזה שמפתח שרירים זה רק בשביל לתפוס בחורות..

**D.SexStyle** · 09-22-2009, 05:31 PM

Originally posted by TickTak@Sep 22 2009, 04:29 PM
חיטב? ויש לו קוביות?
אני מתערב איתך שזה קוביות של שחיף.

מצאי את ההבדלים:
זה בלי מסה וחיטוב.
http://mad.walla.co.il/archive/302849-5.jpg

זה עם מסה וחיטוב
http://www.zix.co.il/images/z-1366036370.jpg

מה ההבדלים?

כה רואים תהבדל...

**TickTak** · 09-22-2009, 05:32 PM

עומר- שריר לא מתפרק בכזאת קלות, וגם אם כן תוך הרבה זמן XD
אבל כנראה עבדת על כוח...

**Suicide** · 09-22-2009, 05:33 PM

מה שאני עשיתי:
הייתי שמנמן כזה >:
ואז הלכתי למכון,בהתחלה הורדתי במשקל הרבה,ואחרי שירדתי התחלתי לפתח שרירים,אני עדיין לא הכי רזה,אבל לא שמן,ויש לי מסת שרירים מעולה.
B)

**Electra** · 09-22-2009, 05:35 PM

Originally posted by TickTak@Sep 22 2009, 03:29 PM
חיטב? ויש לו קוביות?
אני מתערב איתך שזה קוביות של שחיף.

מצאי את ההבדלים:
זה בלי מסה וחיטוב.
http://mad.walla.co.il/archive/302849-5.jpg

זה עם מסה וחיטוב
http://www.zix.co.il/images/z-1366036370.jpg

מה ההבדלים?

לא זה ולא זה
יש לו קוביות
אבל לפי איך שהתמונה השניה ניראת
יש לו גוף אבל יותר מידי שרירי וגדול
רואים שהוא קודם השמין ואז חיטב
לזה אתה מנסה להגיע?

**Thunder** · 09-22-2009, 05:36 PM

שלום לכל מי שאוהב אותי!! =]
(זה אומר שאין פה שלום לניצן.)

נושא: כותרת

הגדרות נושא

מידע על הנושא

משתמשים שצופים באשכול

הרשאות