äáàúé ìëí îéãò òì ä÷øáåú äîéåçãéí:
÷øá àîáåìðñ:
äçå÷éí ùì ä÷øá ôùåèéí àéï ñôéøåú åàéï çå÷éí àôùø ìäøáéõ àí ëì ãáø ùðéîöà ñáéá äîéúàá÷ åáéùáéì ìðöç öøéê ì÷çú àú äéøéá ìäëðéñ àåúå ìúåê äàîáåìðñ åìéñåò àéúå îé çåõ ìáéðééï.ä÷øá äàîáåìðñ äàçøåï äéúøçù áéï ÷ééï ìáéï ùééï î÷îäï.
áàèì øåéàì:
ä÷øá äæä àå ëîå øåéàì øàîáì ø÷ ùôä äî÷ñéîåí æä 15 àðùéí áùéáéì ìðöç á÷øá öøéê ìäòéó àú äéøéáé òã ùîéùäå ðéùø àçøåï ìòîåã áæéøä.
÷øá ëéñåé øàù:
á÷øá äæä îéúàá÷ àçã öøéê ìùéí îùäå òì äøàù áéùáéì ùäåà ìà ééøàä åàæ ä÷øá îéú÷ééí ëøâéì àí ëì äçå÷éí äøâéìéí.
÷øá çãø ñâåø:
á÷øá äæä ðåòìéí àú ùðé äîéúàá÷éí áçãø àôùø ìäøáéõ àí ëì îä ùéù ùí ëéñàåú àøåðåú ôçéí åëì ãáø àçø áéùáéì ìðöç öøéê ìöàú îäãìú,äãìú ìà ôúåçä àìä ðòåìä àí îðòåì.
÷øá úçúåðéí åçæééä:
ä÷øá ôùåè áéùáéì ìðöç öøéê ìäôùéè àú äéøéáä(ø÷ àú äçåìöä åàú äîéëðñ åëëä îðöçéí).
÷øá àøåï ÷áåøä ááåø:
áéùáéì ìðöç á÷øá öøéê ì÷çú àú äéøéá åìäëðéñ àåúå ìúåê áåø åàæ ìé÷áåø àåúå àí îâøôä(á÷øá àéï ùåí çå÷).
÷øá àøåï ÷áåøä øâéì:
âí á÷øá àøåï ÷áåøä äæä àéï çå÷éí,áéùáéì ìðöç öøéê ìäëðéñ àú äéøéá ìúåê äàøåï åìéðòåì àåúå àí îðòåì.
àéìåîùéåï ö'àîáø:
áäúçìä ùúé îéúàá÷éí ðéìçîéí àçã ðâã äùðé åàçøéé 3-4 ã÷åú åîéùäå éåöà îäúà ùìå òã ùëåìí éåöàéí öøéê ìäãéç éøéá éøéá òì éãé ñôéøä òã ùáñåó ðéùàøéí 2 àðùéí,åìáñåó àçøéé ùäàéù äàçøåï äåãç,äàçøåï ùðéùàø ðéöç(ä÷øá äæä áãøê ëìì òì àìéôåú).
÷øá øâéì áúçúåðéí åçæééä:
ä÷øá æä ÷øá øâéì ôùåè äáðåú ùðéìçîåú ðéìçîåú áúçúåðéí åçæééä(ëì äçå÷éí øâéìéí).
ãí øàùåï:
àéï çå÷éí ì÷øá àôùø ìäøáéõ àí ëéñàåú ùåìçðåú àøã÷åø,ðöéí,ôèéùéí åëì ãáø àçø,áéùáéì ìðöç á÷øá öøéê ìéâøåí ìéøéá ìãîí.
÷øá îøåáä:
á÷øá äæä éù ùúé îéúàá÷éí ðâã àçã àå 2 ðâã 3.
÷øá àøã÷åø:
á÷øá àôùø ìäéùúîù áëì ãáø àôùøé áôçéí ôèéùéí,ëéñàåú,äôòîåï,ðöéí,àôùø âí ìäöéè ùåìçðåú ìäéùúîù áñåìîåú åòåã áéùáéì ìðöç öøéê ìéñôåø òã ùìåù øâéì.
÷øá ëìåá àí ââ:
àôùø ìòìåú ì÷åîä ìîòìä ùì äââ ìäéùúîù áñåìîåú ùåìçðåú,ìâøã àú äøàù ááøæì ùì äëìåá,ä÷øá äæä éåúø ùééê ì÷øáåú ùì àðãøèééé÷ø,áúîåðä ä÷øá äåà ùåï îéé÷ìñ ðâã èøéôì H.
÷øá àðé ðéëðò:
á÷øá äæä öøéê ìäøåâ àçã àú äùðé îëåú åäùåôè ùåàì àí äîéúàá÷ ðéëðò àí ìà îîùéëéí á÷øá àí ëï àæ ä÷øá ðéâîø(ä÷øá äåà ÷øá îùôéì àæ ìà î÷ééîéí àåúå äøáä).
÷øá àù:
äçå÷éí ôùåèéí áéùáéì ìðöç á÷øá öøéê ìéùøåó àú äéøéá àí äàù ùñáéá äæéøä.
÷øá çôõ òì äòîåã:
á÷øá éù ðù÷ ùúìåé òì òîåã îé ùì÷ç àú äðù÷ îåúø ìå ìäéùúîù áðù÷ ëçôõ çå÷é ì÷øá(ùàø äçå÷éí øâéìéí).
÷øá ñåìí:
áéùáéì ìðöç á÷øá öøéê ì÷çú àú äîéæååãä àå àú äçâåøä ùúìåééä áîøëæ äæéøä áòæøú äñåìí,àôùø ìäøáéõ àí äñåìí åàí ùàø äãáøéí ùðéîöàéí ñáéá äæéøä.
÷øá îé ùòåîã àçøåï:
áéùáéì ìðöç á÷øá öøéê ìéâøåí ìéøéá ìéùëá òã ñôéøú 10.
÷øá çåèáé òöéí
ä÷øá äåà ÷øá øâéì ø÷ ùäæéøä îå÷ôú îéúàá÷éí åîé ùàó çåèó îäí îëåú åàæ äí îçæéøéí àåúå ìæéøä(ìëì îéúàá÷ éù ÷áåöä îé ùìå)
ôåðâ'àáé ôéøñåï:
á÷øá éù ùúé ëìåáéí äëìåá äøàùåï áâåáä ùì 5 îèø åéù áå4 ãìúåú ùéäéä àôùø ìéôúåç ì60 ùðéåú åàæ ìà éäéä àôùø éåúø ìéôúåç àåúí,îèøú ä÷øá äéà ìöàú îé ùúé äëìåáéí ìéôðé ùäéøéá ééöà.
øåéàì øàîáì:
ä÷øá äæä äåà ëîå áàèì øåéàì ø÷ ùôä éù 30 àðùéí 10 îé øàå 10 îé ñî÷ãàåï å10 îé ECW îé ùðéùàø àçøåï áæéøä ðéöç.
ëìåá áìé ââ:
áéùáéì ìðöç á÷øá öøéê ìéáøåç àå îäãìú ùäùåôèéí ôåúçéí àå ãøê èéôåñ îòì äëìåá ä÷øá äàçøåï ùäéúøçù äåà î÷îäï å÷øìéèå ðâã èøéôì H.
÷øá äùåø:
éù ùúé ñåâéí ì÷øá äñåâ äøàùåï :
äéä îçåáø ì4 òîåãéí ëôúåø ùöøéê ìéìçåõ åàí îãìé÷éí àú ëì äàøáò ôéðåú îðöçéí (îçåáø âí ìùúé äéøéáéí ìéã àçú çáì).
ä÷øá äùðé:
÷åùøéí âí ôä àú çáì áéã àçú àáì ôä æä ÷øá øâéì ùöøéê ìéñôåø.
÷øá TLC ùåìçðåú ëéñàåú åñåìîåú:
öøéê ìéñôåø áéùáéì ìðöç àáì àôùø ìäéùúîù áëéñàåú ñåìîåú åùåìçðåú,éù ñéâðåï àçø ì÷øá ëîå ùäéä ñéðä ðâã àãâ' áàðôåøâéååï ùäçâåøä äééúä îçåáøú ìîøëæ äæéøä åàôùø ìäéùúîù áùåìçðåú ëéñàåú åñåìîåú åîðöçéí ùìå÷çéí àú äçâåøä.
÷øá ùåìçðåú:
áéùáéì ìðöç á÷øá öøéê ìéùáåø ùåìçï,ä÷øá âí îéú÷ééí áæåâåú.
2 îéúåê 3 ðéöçåðåú:
áéùáéì ìðöç á÷øá öøéê ìðöç ôòîééí àú äéøéá,àí ôòîééí äéøéá ðéöç åàí äîéúàá÷ ðéöç ôòîééí àæ öøéê ìðöç òåã ôòí 1.
÷øá äàééøåðîï:
áéùáéì ìðöç á÷øá öøéê ìäëðéò åìéñôåø ëîä ùéåúø ôòîéí á 60 ã÷åú.
>÷øãéè ìôåøåí àçø<




