רשעים שכמותכם!

**Erwin** · 10-16-2009, 12:08 AM

משעמם ,ואין כוח לישון

**TickTak** · 10-16-2009, 12:08 AM

Originally posted by Thunder@Oct 15 2009, 11:02 PM
:huh:
כמובן שאתה צריך לאכול לפני שאתה הולך לאימון..
עושה אימון התנגדות + ריצה 45 דקות...
אחרי האימון הנגדות יש טווח של 15~20 דק' שצריך לאכול חלבונים על מנת שהשריר יתקן את עצמו אחרי שנהרס באימון..
ככה אתה בונה את השריר.. ומתחזק..
להתנפח ולהיראות כמו איזה אלי אנה זה כבר סיפור אחר.. אני לא מתעסק כי זה סתם מגעיל.

ממש לא נכון.
אתה חושב שטונה וחלבונים אחרי אימון מספיקים?

חחח....עזוב. פרוש לדוקים אחי.
קרא מאמרים ואז זתחזור =]

( ד"א, חלבונים אוכלים בבוקר, צהריים וערב, )

ואם אתה אוכל מספיק גרם חלבון לכל יום שאתה צריך לפי ערך תזונתי, אתה לא חייב אחרי האימון חלבונים.

**Golden Eagle** · 10-16-2009, 12:09 AM

Originally posted by Lightning Rider@Oct 16 2009, 12:04 AM
זאת ההשקפה שלי על העולם U_U

מסכן חחחח
ארוין-מה עם המסן? מה מצב?

**Pen Draig** · 10-16-2009, 12:09 AM

Originally posted by bleach-the best anime@Oct 15 2009, 11:05 PM
מסכן חחחח
ארוין-מה עם המסן? מה מצב?

למה מסכן? זה כיף להסתכל ככה P:

**A$ap~Roma** · 10-16-2009, 12:09 AM

ניצן תעשי את שלושתם ביחד יאנו צוות 3=
שון יא מניאק יש לך 2 אגדיים מאיפו השגת ??

**@Shon@** · 10-16-2009, 12:09 AM

חשבתי על איזה רעיון נחמד
כדאי לפתוח נושא רשמי לציטוטים מצחיקים וכל זה

**TickTak** · 10-16-2009, 12:10 AM

באדיבילדרים ומי שעובד על כוח= וזה הוכח
חייבים לאכול על כל קילו משקל גוף פי 2 גרם חלבון.
אני אוכל 130 גרם ביום.

**Thunder** · 10-16-2009, 12:10 AM

Originally posted by TickTak@Oct 15 2009, 11:04 PM
ממש לא נכון.
אתה חושב שטונה וחלבונים אחרי אימון מספיקים?

חחח....עזוב. פרוש לדוקים אחי.
קרא מאמרים ואז זתחזור =]

( ד"א, חלבונים אוכלים בבוקר, צהריים וערב, )

ואם אתה אוכל מספיק גרם חלבון לכל יום שאתה צריך לפי ערך תזונתי, אתה לא חייב אחרי האימון חלבונים.

מה מאמרים מה אתה ילד מסכן?
אני מדבר איתך על עובדות בשטח.. :mellow:
אני התחלתי בחדר כושר אחרי שנכשלתי ביום סיירות..
אני הולך פעם ביומיים...
בוא תראה איך אני נראה..
במטרה להיות בכושר ולעבור גיבוש צנחנים ואולי אפילו להגיע לדובדבן... <_<

**Golden Eagle** · 10-16-2009, 12:10 AM

Originally posted by Lightning Rider@Oct 16 2009, 12:05 AM
למה מסכן? זה כיף להסתכל ככה P:

שאלה-אתה עדיין נזיר פלייבוי?

**Pen Draig** · 10-16-2009, 12:11 AM

Originally posted by @Shon@@Oct 15 2009, 11:05 PM
חשבתי על איזה רעיון נחמד
כדאי לפתוח נושא רשמי לציטוטים מצחיקים וכל זה

יש לי הרגשה שרוב הציטוטים שם יהיו שלי ><

**Barney Stinson** · 10-16-2009, 12:11 AM

Originally posted by Lightning Rider@Oct 15 2009, 11:07 PM
יש לי הרגשה שרוב הציטוטים שם יהיו שלי ><

נדב הכי מצחיק

**Thunder** · 10-16-2009, 12:11 AM

Originally posted by Lightning Rider@Oct 15 2009, 11:07 PM
יש לי הרגשה שרוב הציטוטים שם יהיו שלי ><

אתה ממש אורי גלר תאמין לי.

**Golden Eagle** · 10-16-2009, 12:12 AM

Originally posted by Lightning Rider@Oct 16 2009, 12:07 AM
יש לי הרגשה שרוב הציטוטים שם יהיו שלי ><

זה נכון, בטח אתה ודודי תעשו קרב ציטוטים

**Chucky** · 10-16-2009, 12:12 AM

טוב אני אלך לישון,
ניצן שלחי לי את האנימציה בה''פ.

**Pen Draig** · 10-16-2009, 12:13 AM

Originally posted by Thunder@Oct 15 2009, 11:07 PM
אתה ממש אורי גלר תאמין לי.

לאאאא
אני אורי גלר
לאאא
מבוסס עלי פוקימון מכוערררר
לאאאאאאאא

נושא: רשעים שכמותכם!

הגדרות נושא

מידע על הנושא

משתמשים שצופים באשכול

הרשאות