אורי,אם תלך לישון ותתעורר אחרי 5 דקות אתה תהיה עייף כי הגוף שלך נכנס למצב שינה.עכשיו אתה לא מרגיש עייף וזאת הבעיה -זאת פגיעה פנימית! לך עכשיו :
1.להתקלח - סמן וי אם בוצעה המשימה
2.לשים פיג'מה נקיה עם כבשים\פאוורריינג'רס\צביקה פיק - סמן וי עם בוצעה המשימה
3.לצחצח שיניים טוב טוב,לשטוף עם מי פה ולהעביר חוט דנטלי-סמן וי עם בוצעה המשימה
4.לשתות כוס חלב חם\שוקו\מים עם טיפה מסכנה של לימון (הוכח מדעית כמשפר הרגשה)-סמן וי
5.תתנתק מהפורום
6.תכנס מתחת לפוך ותתכסה טוב טוב
7.עצום עיניים ותחשוב על הדברים הטובים שקרו לך היום\מה שתרצה לעשות מחר\מה שאתה רוצה לשפר שעשית רע היום
8.תישן שנת ישרים עד שעת ההתעוררות\עד הקיצה הטבעית
קיים את כל הרשימההההה O: