ìàçø ùäãøéùä îäôåòì úì àáéá äééúä ìàøç àú îùç÷éä áîñâøú ìéâú äàìåôåú áàöèãéåï øîú âï (ë-41.5 àìó î÷åîåú), äôåòì òéøòøå åáã÷å àú äñéëåééí ìàøç áàöèãéåï áìåîôéìã ùáéôå (ë-15.7 àìó î÷åîåú).
øàùé äôåòì ú"à, îåðé äøàì åàìé èáéá, áñéåòå ùì éå"ø ääúàçãåú ìëãåøâì, àáé ìåæåï, îðñéí ëáø ëîä ùáåòåú ìùðåú àú îé÷åí äîùç÷éí äáéúééí ùì äôåòì ú"à.
ëøâò àöèãéåï øîú âï äåà äéçéã ùòåîã áúðééä ä÷ùéí ùì àåô"à, àê àáé ìåæåï îåñø ëé ëðøàä äí éàøçå ááìåîôéìã, ùòã ëä ìà ÷éáì äéúø ìàéøåç îùç÷é ìéâú àìåôåú.
àîðí äéãéòä ìà øùîéú åìà îèòí àåô"à, àê áòæøú ëîä ùéðåééí ð÷åãúééí äôåòì úì àáéá éëåìéí ìàøç àú îùç÷éäí ááìåîôéìã.
ìëúáä äîìàä: http://www.sport5.co.il/articles.aspx?folderid=398&docid=85342&lang=HE
ãòä àéùéú: àðé áèåç á-95% ùøîú âï ìà éäéä îìà ðâã ìéåï (ìòåîú çéôä-áàééøï áùðä ùòáøä ùîéìà àú ëì äàöèãéåï), åäôåòì ÷áåöä áéúéú îöåééðú. àéï ìäí îñôé÷ àåäãéí ëãé ìîìà àú øîú âï - ëê ùòáåøí éëåì ìäéåú éåúø èåá ìàøç ááìåîôéìã. àîðí æä ìà îúçùá áùàø àåäãé äëãåøâì, ëàùø áîöá ùáå äôåòì ú"à äéå ôåâùéí ááúéí àú áøöìåðä, àðé áèåç ùøîú âï äéä îìà, àê ëáø ìîãðå ëé ìàåäãé äôåòì ìà îîù àëôú îàó àçã îìáã òöîí.






