òåâú ùå÷åìã èøàôì òí øåèá ãåáãáðéí
äîçùä òåâú èøàôì áìé äøåèá:
îöøëéí :
400 âøí ùå÷åìã îøéø àå çìá
200 âøí çîàä 6 áéöéí
ìøåèá: 400 âøí ãåáãáðéí àå ôéøåú àãåîéí ÷ôåàéí
1/2 ëåñ ñåëø
àåôï äëðä :
. îçîîéí àú äúðåø ìçåí âáåä (220 îòìåú öìæéåñ). îùîðéí àú äúáðéåú àå îøôãéí àú úçúéúä áðééø àôééä.
2. éåö÷éí îòè îéí ìñéø áéðåðé åîçîîéí òì àù áéðåðéú. îúàéîéí ìñéø ùúé ÷òøåú ôééø÷ñ àå ðéøåñèä ùàùø ìäðéçï áúåëå ëê ùìà éáåàå áîâò òí äîéí äçîéí.
3. îîéñéí àú äùå÷åìã åäçîàä á÷òøä àçú òã ùîú÷áìú úòøåáú àçéãä. îñéøéí îäàù.
4. ùåáøéí àú äáéöéí ìúåê ä÷òøä äùðéä, îðéçéí òì äñéø åî÷öéôéí (áòæøú î÷öó éãðé àå çùîìé) úåê ëãé çéîåí ë - 10 ã÷åú, àå òã ùäï úåôçåú åîúééöáåú. îñéøéí îäàù åîàçãéí áòãéðåú òí äùå÷åìã äîåîñ.
5. îòáéøéí ìúáðéú åàåôéí 15 ã÷åú. îöððéí ë - 45 ã÷åú, îåöéàéí îäúáðéú åî÷øøéí ë - 3 ùòåú áî÷øø.
6. îëéðéí àú äøåèá: îëðéñéí ìîòáã îæåï àú äôéøåú åäñåëø åîôòéìéí ùúé ã÷åú.
7. îâéùéí ôøåñú òåâä òí îòè øåèá çîöîõ. äòåâä îòè ëáãä áèòîä åìëï çùåá ìäâéùä òí äøåèá äçîöîõ.
öéåï ùì äâåìùéí :

÷øãéè ìYNET îúëåðéí.