äîöøëéí
1 ëåñ ùéáåìú ùåòì ã÷ä
çöé ëåñ ñåáéï ùéáåìú ùåòì
øáò ëåñ ùåîùåí îìà
øáò ëåñ âøòéðé çîðéä
îìç - àôùøé àáì ìà øöåé ðéúï ìäåñéó òùáé úéáåì àå ùåí ëúåù
àåôï ääëðä
îáùìéí ëåñ ùéáåìú ùåòì òí ùúé ëåñåú îéí, úåê ëãé òøáåá, òì àù ÷èðä.
îçëéí òã ùðåöøú òéñä, îëáéí àú äàù åðåúðéí ìäú÷øø
îòøááéí àú ùàø äçåîøéí ìúåê äòéñä åìùéí ìîéï 'áö÷'.
àðé ðåäâú ìäåñéó ùúé ùéðé ùåí ëúåùåú åçöé çáéìú ëåñáøä ÷öåöä ã÷. àáì àôùø ìäåñéó ëì öîç úáìéï àçø ìôé äèòí, àå ùááé áöì.
éù ùúé ùéèåú ìäëðú ä÷ø÷øéí.
äàçú: îëðéñéí àú äòéñä ìù÷éú ðééìåï âãåìä, åîâìâìéí àåúä ìöåøä ùì ð÷ðé÷ àøåê,
î÷ôéàéí àú äð÷ðé÷ äæä áôøéæø ìîùê ëùòä
àç"ë îåöéàéí îäôøéæø, åáòæøú ñëéï çãä ôåøñéí ôøåñåú ìà òáåú, áòøê çöé ñ"î áòåáé.
îðéçéí àú äãéñ÷éåú äììå áúáðéú ùôåæøå òìéä ëîä ôéøåøé çîàä.
äùðéä: ìå÷çéí áéãééí øèåáåú îòè îï äòéñä, îùèçéí ìöåøä òâåìä á÷åèø ùì 6 ñ"î áòøê
îðéçéí áúáðéú òí îòè ôéøåøé çîàä.
äâåãì åäòåáé öøéëéí ìäéåú ëùì îöééä àå ÷ø÷ø îåëï ùðîëø áçáéìåú.
îçîîéí úðåø ì - 180 îòìåú, åëùçí îëðéñéí àú ä÷ø÷øéí ìàôééä òã ìäæäáä.
ä÷ø÷øéí ìà ðùîøéí èåá ììà ÷éøåø, åìëï øöåé ìäëðéñí ì÷åôñä àèåîä åìùîåø áî÷øø.
ìôðé äàëéìä, àðé ðåäâú ìçîí/ì÷ìåú àåúí áèåñèø, äí î÷áìéí îø÷í ÷øéñôé åèòí ÷ìåé èòéí.
ðéúï ìàëåì éùéøåú îäî÷øø, åàæ èòîí åîø÷îí äåà øèåá èéôä.
ìé äí èòéîéí îàã, åáëì î÷øä - áøéàéí îàã..
÷øãéè ìàúø îúëåðéí