äîöøëéí
1 ÷"â áùø ìöìé, çúåê ì÷åáéåú ùì 3 òì 3 ñ"î áòøê
1 áöì âãåì, çúåê ì÷åáéåú
2 ùéðé ùåí ëúåùåú
3 ëôåú ùîï
2 òâáðéåú âãåìåú çúåëåú ì÷åáéåú
1 ôìôì éøå÷ âãåì, çúåê ì÷åáéåú
îìç, ôìôì ìôé äèòí
1 ëôéú ñåëø
1 ëåñ îìàä îéùîùéí îéåáùéí, ÷öåöéí ì÷åáéåú
3 úôåçé àãîä ìáðéí, çúåëéí ì÷åáéåú
3 áèèåú ÷èðåú, çúåëåú ì÷åáéåú
2 ëåñåú îø÷ áùø (àôùø îàá÷ä)
1 ãìòú áéðåðéú, ùìîä åéôä
îòè îøâøéðä îåîñú
øáò ëåñ ìé÷ø ëìùäå, ùøé áøðãé îúàéí
÷åôñä àçú (áòøê 450 âøí) ùì âøòéðé úéøñ îùåîøéí
àåôï ääëðä
îð÷éí àú äáùø îùåîï îéåúø, çåúëéí àåúå ì÷åáéåú
îçîîéí ùîï áñéø, îåñéôéí àú äáùø, äáöì åäùåí åîèâðéí éçã òã ùäáùø îùçéí
îåñéôéí àú ÷åáéåú äòâáðéåú, äôìôì, ëôéú àçú îìç, çöé ëôéú ôìôì ùçåø, ñåëø, îùîùéí, úôåçé àãîä åáèèåú . îòøááéí, îåñéôéí àú îø÷ äáùø. îáéàéí ìøúéçä, îëñéí àú äñéø åîðîéëéí àú äìäáä. ðåúðéí ìäúáùì áòøê ùòä-ùòä åçöé, òã ù÷åáéåú äáùø îñôé÷ øëåú ììòéñä.
áéðúééí îëéðéí àú ëìé ä÷éáåì ùìðå - äãìòú
øåçöéí àåúä îáçåõ, î÷øöôéí àú ä÷ìéôä, àí öøéê âí òí ñáåï åìùèåó áäøáä îéí ìäòîéã àåúä áîâù äâãåì ùì äúðåø
àí äãìòú ìà òåîãú éôä òì áñéñä, îåøéãéí îäáñéñ ùëáä ÷èðä áñëéï ëê ùäáñéñ éäéä éùø åéöéá çåúëéí àú äãìòú ìîòìä áöåøä ùôåúçú ìðå ôúç îñôé÷ âãåì ëãé ìäëðéñ ìúåëåú áðåçéåú ëó âãåìä, îàìå ùì ä'ùùú' òí äéãéú äàøåëä. ùåîøéí àú äîëñä.
áòæøú äëó äæàú, îâøãéí àú ëì äâøòéðéí ùì äãìòú åæåø÷éí (àå øåçöéí å÷åìéí..)
îâøãéí òåã ÷öú îäùëáä äôðéîéú, ø÷ ëãé ìòùåú î÷åí ìöìé äáùø ùéëðñ ôðéîä, àáì áôéøåù îùàéøéí àú øåá áùø äãìòú áî÷åîå.
ìå÷çéí àú äîøâøéðä äîåîñú åùåôëéí ôðéîä ìçìì äãìòú, îðòðòéí ìëì äöããéí ëãé ùëì ùèç äçìì äôðéîé éöåôä áîøâøéðä
áåæ÷éí îòè îìç åôìôì
áåã÷éí ùäáùø ëáø 90% îáåùì, åàæ îåñéôéí ìúáùéì àú äùøé áøðãé, åàú ÷åôñú äúéøñ - îñåððú îòøááéí äéèá
áòæøú àåúä ëó âãåìä, îúçéìéí ìäòáéø àú öìé äáùø îï äñéø àì úåê äãìòú, ëó àçøé ëó, òã ùëì äçìì îúîìà.
îðéçéí àú äîëñä òì äãìòú, ëê ùäéà ðøàéú îùåçæøú, ùìîä
îëðéñéí ìúðåø ùçåîí îøàù ì - 180 îòìåú
àåôéí àú äãìòú äîîåìàú áîùê ëùòä åçöé, òã ùäéà îúøëëú ìâîøé. îùê äàôéä äîãåéé÷ úìåé áâåãì äãìòú, ôùåè ìðñåú ìáãå÷ ëòáåø ùòä åçöé àí äéà ëáø øëä.
ìäâùä -
îáéàéí àú äãìòú ìùåìçï áúåê ÷òøä àå öìçú äâùä
áòæøú îö÷ú, àå àåúä ëó âãåìä, ìå÷çéí îï äöìé ùááèï äãìòú, åúåê ëãé ëê îâøãéí ìëì îðä ÷öú îáùø äãìòú äîáåùì..
îâéùéí òì éã àåøæ ìáï àå ôéøä, åîúòðâéí..
ëùäãìòú îúøå÷ðú ÷öú îï äúåëï, ìå÷çéí àú äëó åîâøãéí àú ëì áùø äãìòú äöîåã ì÷ìéôä îáôðéí åîâéùéí àåúå ëúåñôú 'ö'åôø' ìñåòãéí..
àðé îåñéôä ìëàï úâåáä ù÷éáìðå îâåìù áôåøåí ùìðå áùí çé, ùäëéï àú äúáùéì åëúá ìðå, ëãé ìçìå÷ òí ëåìí àú ðñéåðå åìúøåí ëîä èéôéí åòöåú. ëê ëåúá çé:
äîúëåï äîöåéï äæä ôàø àú ùåìçï äçâ àöìðå áøàù äùðä.
éù ëîä äéáèéí èëðééí ùëãàé ìúú òìéäí àú äãòú ìôðé ùîúçéìéí áàôééú äãìòú:
1. ëùäãìòú îñééîú àú äàôééä äéà øëä åçîä, ëãàé ìçùåá îøàù àéê îåöéàéí àåúä îäúðåø åîòáéøéí ìùåìçï.
2. àéï ìçúåê î÷ìéôú äãìòú ááñéñ ëãé ìäòîéã àåúä, öøéê ìçùåá òì "ôèðè àçø". äçéúåê ôåâí áàèéîåú ùì äãìòú ëëìé áéùåì åäðåæìéí ùì äöìé éåöàéí îäúçúéú äçúåëä.
3. ëàùø çåúëéí àú ä"îëñä" ëãàé ìáöà àú äçéúåê áöåøä ÷åðéú (÷åðåñ äôåê). áãøê æå "äîëñä" ìà éçìé÷ îäãìòú, ëàùø äåà îùðä îòè îöåøúå áîäìê äàôééä.
4. ðéúï ì÷ùè àú äãìòú áëéúåá ëâåï: "ùðä èåáä" àå ëì ëéúåá ùîúàéí ìîàåøò. àðé òùéúé æàú áòæøú îâøã ÷ìéôåú äãøéí.
áñê äëì îúëåï èòéí îàåã åîàåã çâéâé. úåãä,
çé