ñåøáä âæø

øåöéí ìäâéù âæø áñòåãú øàù äùðä åðîàñ îöéîòñ? ìôðéëí îúëåï î÷åøé áîéåçã



ëùø, ôøååä, ÷ì
äçåîøéí ìë-12 îðåú:
  • 1/2 ÷"â âæø (6-7 áéðåðééí)
  • îéí
  • 1 ëåñ ñåëø ùì ñåâú
  • 1 î÷ì ÷éðîåï
  • 3 ëôåú ãáù
  • 1 ëó îéõ ìéîåï
àåôï ääëðä:
  1. î÷ìôéí àú äâæø, çåúëéí ìôøåñåú åîáùìéí áäøáä îéí òã ùäâæø îúøëê îàåã. îñððéí åùåîøéí ëåñ åçöé îîé äáéùåì.
  2. îøúéçéí áñéø ÷èï ëåñ îîé äáéùåì, ñåëø åî÷ì ÷éðîåï ùáåø ìùðééí. îáùìéí áøúéçä òãéðä ìà îëåñä áîùê 5 ã÷åú, òã ùäñéøåô îñîéê îòè. îëñéí àú äñéø åî÷øøéí.
  3. îøñ÷éí àú äâæø áîòáã îæåï òí çöé ëåñ îîé äáéùåì, ìîçéú çì÷ä. î÷øøéí. îåñéôéí àú äñéøåô, äãáù åîéõ äìéîåï åîòøááéí äéèá. îòáéøéí ìëìé øçá åùèåç åî÷ôéàéí.
  4. îçæéøéí àú äúòøåáú ä÷ôåàä ìîòáã äîæåï, åîòáãéí òã ùàéï âåùéí åäñåøáä áäéø éåúø åçì÷. îçæéøéí ìî÷ôéà. àí éù æîï, çåæøéí òì äôòåìä ùåá àçøé îñôø ùòåú.
èéô: àôùø ìäâéù áúçéìú äàøåçä, ëîðú áéðééí îøòððú àå ë÷éðåç. áäâùä, àôùø ìäæìéó òì ëì îðä îòè øëæ øéîåðéí.


÷øãéè ìIFEEL