÷øãéè ìàúø:îúëåðéí.

äîçùä:àéï~
ùí äîàëì:ìçí ôåøèåâæé îúå÷ (÷åøàéí ìæä ìøåá: Pao Doce)
îöøëéí:
2 ëôåú ùîøéí éáùéí
1 ëåñ îçéú úôåç àãîä (ùáåùì òã øéëåê áîéí åðîòê ìîçéú çì÷ä)
çöé ëåñ îéí çîéîéí áäí áåùì úôåç äàãîä
3 ëôåú ñåëø
ùîéðéú ëôéú àá÷ú æðâååéì èçåï (â'éðâ'ø)
çöé ëåñ çìá
2 ëôéåú îìç
6 áéöéí
ëåñ + 3/4 ëåñ ñåëø
çöé ëåñ çîàä
8 ëåñåú ÷îç (àôùø òã 10 àí äáö÷ ãáé÷ îãé åöøéê ìäåñéó ÷îç)
àåôï ääëðä:
îîéñéí àú äùîøéí áîéí äçîéîéí ùì úôåçé äàãîä
îåñéôéí ôðéîä 3 ëôåú ñåëø
îåñéôéí âí àú úôåçé äàãîä äîòåëéí åàú äâ'éðâ'ø
îëñéí åîðéçéí ìùîøéí ìúñåñ åìúôåç òã äëôìú äðôç

îçîîéí àú äçìá åîåñéôéí ìå àú äîìç, îðéçéí áöã ìäú÷øø îòè

á÷òøú äîé÷ñø (àå îé÷ñø éãðé) î÷öéôéí àú äáéöéí åàú äñåëø
îçáøéí àú æä òí ÷òøú äùîøéí ùúôçå
îåñéôéí àú äçîàä äøëä åî÷öéôéí äéèá éçã
îåñéôéí 2 ëåñåú ÷îç åìàçøéå àú äçìá äçîéí
îåñéôéí òåã ùúé ëåñåú ÷îç, åî÷öéôéí äëì éçã ëçîù ã÷åú

îëàï åäìàä îåñéôéí àú éúøú ä÷îç áäãøâä òã ìéöéøú áö÷ ùðåç ììéùä áéã
àí éù öåøê áéåúø î - 8 äëåñåú ùì äîúëåï - îåñéôéí

îòáéøéí àú äáö÷ ìîùèç î÷åîç ÷ìåú åìùéí áéã áéï 8 ì - 10 ã÷åú
îðéçéí á÷òøä îùåîðú îòè , îëñéí åîðéçéí ìúôåç òã ìäëôìú äðôç

îçì÷éí àú äáö÷ ì - 4 øáòéí
îùîðéí ÷ìåú 4 úáðéåú àéðâìéù ÷éé÷ çã ôòîéåú
îòöáéí ëì øáò îäáö÷ ìöåøä ùì ëëø åîëðéñéí ìúáðéú

îëñéí àú äúáðéåú åîðéçéí ìúôéçä ðåñôú ùåá òã ìäëôìú äðôç

îçîîéí úðåø ì - 160 îòìåú
àåôéí áòøê 45 ã÷åú, àå òã ùäîùèç äòìéåï î÷áì âååï æäåá éôä

äòøåú: àéï~

äòøåú äöåôéí: