îöøëéí:
ùîï ìùéîåï äúáðéú
200 âøí ùå÷åìã îøéø ÷öåõ òáä
4 ëôåú çîàä
ëåñ ãçåñä ñåëø çåí
1/2 ëåñ àâåæé ô÷àï ÷öåöéí
2 áéöéí èøåôåú ÷ìåú
ëåñ ÷îç øâéì
ëìéí:
úáðéú àôééä îøåáòú
ðééø àôééä
îñôøééí
ñëéï çãä
ñéø áâåãì áéðåðé
ðôä
ëó òõ
÷øù çéúåê
ëôôåú îèáç
îçîîéí àú úðåø äàôééä ìçåí ùì 180 îòìåú, îùîðéí àú úáðéú äàôééä. çåúëéí àú ðééø äàôééä ìâåãì ùéúàéí ìöéôåé ôðéí äúáðéú ëåìì äãôðåú åîùîðéí àú ðééø äàôééä.
àåôï ääëðä:
1. îëðéñéí ùå÷åìã åçîàä ìñéø. îòøááéí úåê ëãé çéîåí áçåí ðîåê òã ùäí ðîñéí. îåøéãéí îäàù åî÷øøéí 2 ã÷åú.
2. îåñéôéí àú äñåëø åäàâåæéí, îòøááéí äéèá. îåñéôéí áéöéí åîòøááéí äéèá, îðôéí àú ä÷îç, îåñéôéí ìúòøåáú åîòøááéú äéèá.
3. îôæøéí àú äúòøåáú ìúåê äúáðéú äîùåîðú åäîöåôä áðééø. àåôéí 30 ã÷åú àå òã ùäòåâä îåö÷ä áîøëæä ëùìåçöéí òí éãéú ùì ëó.
4. îùàéøéí àú äòåâä áúáðéú òã ùäéà îú÷øøú. äåôëéí òì ÷øù çéúåê, çåúëéí ìøéáåòéí, îôæøéí àá÷ú ñåëø.




