äçåîøéí ì-6 îðåú:
- 1/2 çáéìú ôúéúéí
- 1 çáéìä (250 âø') âáéðä îìåçä, îâåøøú
- 15 ëãåøéí ÷èðéí àå ÷åáéåú ÷èðåú ùì âáéðú îåöøìä
- 4 ëôåú âáéðä öäåáä, îâåøøú
- 2 áéöéí
- 2-3 ëôåú ÷îç
- îìç, ôìôì
- 1/2 ëôéú àâåæ îåñ÷è èçåï
- òéøéú ÷öåöä
ìöéôåé:
- 2 áéöéí
- 2 ëôåú ÷îç
- 2 ëôåú îéí
- ôéøåøé ôð÷å
- ùîï, ìèéâåï òîå÷
àåôï ääëðä:
- îëéðéí àú äôúéúéí ìôé äåøàåú äéöøï.
- îòáéøéí àú äôúéúéí ì÷òøä åîåñéôéí àú äâáéðåú, äáéöéí, ä÷îç, äúáìéðéí åäòéøéú åîòøááéí äéèá.
- îòøááéí á÷òøä áéðåðéú áòæøú îèøôä àú ëì çåîøé äöéôåé, îìáã ôéøåøé äôð÷å.
- éåöøéí îúòøåáú äôúéúéí ëãåøéí (àí éù öåøê ìäñîéê îåñéôéí îòè ÷îç) åîñãøéí òì îâù.
- îöôéí ëì ëãåø áöéôåé, åìàçø îëï áôéøåøé ôð÷å.
- îçîîéí áñéø ùîï ìèéâåï òîå÷, îèâðéí àú äëãåøéí òã ìäæäáä åîòáéøéí àú äëãåøéí äîåæäáéí ìöìçú òí ðééø ñåôâ.
÷øãéè ì:ifeel




