äçåîøéí:

  • 1 çáéìú òìé àâøåì
  • 1 ëó ùîï
  • 1 çæä òåó ÷öåõ âñ
  • 1 çáéìú áöì éøå÷ ÷öåõ
  • 1 áöì ìáï ôøåñ ã÷
  • 1 ëôéú ùåí ÷öåõ
  • 1/2 ëåñ ëåñáøä ÷öåöä
  • 1 ëôéú â'éðâ'ø ÷öåõ
  • 1 ëó ñåéä
  • 1 ëôéú ñåëø
  • 1/4 ëôéú ö'éìé çøéó

àåôï ääëðä:

  1. îôùéøéí àú òìé äàâøåì îáòåã îåòã.
  2. éåö÷éí ìåå÷ àå ìîçáú øçáä ëó ùîï, åîèâðéí ÷ìåú àú çæä äòåó òã ìäæäáä. ìàçø îëï îåñéôéí àú äáöìéí, äùåí, äëåñáøä åäâ'éðâ'ø.
  3. ìàçø èéâåï ùì ëùúé ã÷åú ðåñôåú îåñéôéí àú äñåéä, äñåëø åäö'éìé äçøéó. îèâðéí ëê áîùê ëùúé ã÷åú ðåñôåú.
  4. îðéçéí àú äúòøåáú ìöéðåï òì âáé îñððú ìîùê ë-20 ã÷åú.
  5. îðéçéí òìä àâøåì åáîøëæå îðéçéí îòè îäîìéú.
  6. î÷ôìéí àú ÷öååú äòìä åîâìâìéí ìöåøú ñéâø.
  7. îçîîéí ùîï öîçé áîçáú èôìåï åîèâðéí àú äàâøåìéí òã ìäæäáä.

÷øãéè ì:ifeel