îåñ èåðä îòåöá
äîçùä:
îöøëéí
--------------------------------------------------------------------------------
2 ÷åôñàåú èåðä áîéí àå áùîï îñåððåú
1 ëó îéåðæ
îìç
ôìôì ìáï
1 ëó çîàú úðåáä, øëä
2 ëôåú ÷åáéåú ÷èðåú ôìôì àãåí
1 ëó ÷åáéåú ìéîåï, ììà ÷ìéôä åììà îòèôú äôìçéí
2 ëôåú ôèøåæéìéä ÷öåöä
1 ëó ùèåçä àøéñä
1 ëôéú áöì ÷öåõ ã÷
ì÷éùåè:
ôøåñåú ìéîåï ã÷é÷åú
àåôï ääëðä
--------------------------------------------------------------------------------
1. èåçðéí àú äèåðä òí äîéåðæ áîòáã îæåï, òã ì÷áìú ìòéñä çì÷ä ëîòè.
2. îåñéôéí àú äçîàä åèåçðéí ìòåã 5 ùðéåú.
3. îòáéøéí àú äèåðä ì÷òøä åîåñéôéí àú äôèøåæéìéä, ÷åáéåú äìéîåï, ÷åáéåú äôìôì äàãåí, ÷åøè ÷èï ùì îìç åôìôì ìáï, äáöì åäàøéñä.
4. îòøááéí äéèá ìòéñä àçéãä.
5. îøôãéí áðééìåï ðöîã ëìé áòì öåøä éôä ùéòöá àú îðú äîåñ, (ìîùì ëåñ ùì ééï îòåâìú , öåøú ÷åðåñ àå úáðéú ÷èðä) .
6. îòáéøéí àú äòéñä îòì äðééìåï äðöîã, ãåçñéí îòè ëãé ìäéôèø îçåøé àåéø ùðåöøéí åîééùøéí îìîòìä.
7. îòáéøéí ìî÷øø ìîùê 8 ùòåú òì îðú ùäîåñ éúàçã åéúééöá.
8. îâéùéí ÷ø ëîðä øàùåðä àå ëðùðåù èòéí áéï äàøåçåú, òí ÷éùåè ùì ôøåñåú ìéîåï.
:÷øãéè ì:äùó äìáï-äùó ÷åáé ôøñåì





