÷åáä áúðåø
îöøëéí
1 ÷"â áùø á÷ø èçåï, øöåé øæä. àôùø ìòøáá òí ÷öú áùø ëáù èçåï àå îòè ùåîï ëáù.
2/3 ëåñ áåøâåì òáä
2 áöìéí âãåìéí ÷öåöéí ã÷
1/3 ëåñ öðåáøéí
ùîï æéú
îìç åôìôì ìôé äèòí, çöé ëôéú ÷éðîåï, îòè ôìôì àðâìé èçåï, àôùø ÷öú áäøàú ìçîéï (úáìéï òéøà÷é ùð÷øà îîù ëê)
àåôï ääëðä
îùøéí àú äáåøâåì á÷òøä òí îéí ìîùê ëùòä.
áéðúééí îçîîéí îòè ùîï æéú áîçáú åîåñéôéí ôðéîä áòøê 300 âøí áùø èçåï + àçã îäáöìéí ä÷öåöéí, îòøááéí åîèâðéí éçã òã ùøåá äðåæìéí îúàãéí
îåñéôéí àú äöðåáøéí åîòøááéí
îúáìéí áúáìéðéí äøùåîéí ìòéì, îåøéãéí îäàù åîðéçéí ìäú÷øø.
àú ùàø äáùø ùîéí á÷òøä, îåñéôéí àú äáöì ä÷öåõ äùðé
ñåçèéí àú äáåøâåì äéèá îëì òåãôé äîéí åîåñéôéí ì÷òøä
îåñéôéí îìç ôìôì åúáìéðéí
îòáãéí áéãééí ìúòøåáú àçéãä åðéâùéí ìäøëáú äîðä
áúáðéú ôééø÷ñ îùåîðú ÷ìåú îùèçéí îçöéú îúòøåáú äáùø åäáåøâåì
îééùøéí ùéäéä îùèç àçéã
îôæøéí îòì æä àú äáùø äöìåé òí äáöì åäöðåáøéí, áöåøä àçéãä
îëñéí áîçöéú äùðéä ùì úòøåáú äáùø åäáåøâåì åîçìé÷éí ùúäéä ùëáä éùøä åéôä
áñëéï çãä çåúëéí ìîòåééðéí, îñîðéí àú ëì äãøê òã ìúçúéú
îëñéí áðééìåï ðöîã åîëðéñéí ìî÷øø ìöéðåï åñôéâú èòîéí ùì ëîä ùòåú.
îçîîéí úðåø ì - 180 îòìåú
îñéøéí àú äðééìåï äðöîã
îáøéùéí àú ôðé äîàôä òí îáøùú åîòè ùîï æéú (áî÷åø ùì äîúëåï îð÷ãéí áôéøåøé çîàä...)
àåôéí áéï 45 ã÷åú ìùòä, àå òã ùæä î÷áì îòèä ùæåó éôä.
áúéàáåï.
÷øãéè ì:îúëåðéí




