àåæðé äîï áîéìåé èåôé áåèðéí
äîçùä:
îöøëéí:
ìáö÷:
100 âøí àá÷ú ñåëø
220 âøí çîàú úðåáä ÷øä, çúåëä ì÷åáéåú âãåìåú
500 âøí ÷îç
1 çìîåï áéöä
1/3 ëåñ îéí ÷øéí
1 ëó ùåîùåí
÷îç ìøéãåã äáö÷
ìîéìåé ÷øí äèåôé:
1 ëåñ ùîðú îúå÷ä ìä÷öôä 32% îñãøú äùó äìáï
1 ëåñ ñåëø ìáï
1 ëó çîàú áåèðéí
30 âøí çîàú úðåáä
1/4-1/3 ëåñ îéí
àåôï ääëðä:
äëðú ÷øí äèåôé:
1. îçîîéí àú äùîðú òí äîéí åäçîàä åîáéàéí ìøúéçä ÷ìä.
2. áîçáú øçá, îòì çåí áéðåðé, îîéñéí àú äñåëø ì÷áìú ÷øîì ùçåí, éù ìùéí ìá ùìà ìùøåó.
3. éåö÷éí áæäéøåú àú äùîðú àì ä÷øîì äçåí (ä÷øîì çí åîáòáò) åîòøááéí ÷ìåú îòì çåí ðîåê ì÷áìú ÷øí àçéã åçåí.
4. îöððéí ìèîôøèåøú äçãø. ä÷øí îñîéê áæîï äöéðåï åéäéä öîéâé åòãéï.
5. àí ä÷øí ñîéê àå öîéâé îéãé ìàçø ùîú÷øø, îåñéôéí îòè îéí çîéí (ìà éåúø îëó), îçîîéí ÷ìåú àú ä÷øí áîçáú åîòøááéí äéèá åáæäéøåú. îöððéí ùåá. àú îø÷îå äðëåï î÷áì ä÷øí ìàçø ä÷éøåø òì äùéù.
6. îòáéøéí àú ä÷øí ìù÷ æéìåó åçåúëéí çåø ìà âãåì á÷öä ù÷ äæéìåó (ðéúï ìäùúîù âí áöðèø ã÷).
äëðú äáö÷:
1. îòáãéí òí äéã àú äçîàä åàá÷ú äñåëø ìòéñä àçéãä.
2. îåñéôéí àú äçìîåðéí åîòáãéí òåã ÷öú ìòéñä àçéãä.
3. îåñéôéí àú ä÷îç ìàè úåê òéáåã, òã ùîú÷áìéí ôøåøé áö÷.
4. îåñéôéí àú äîéí ìñøåâéï åìùéí ìáö÷ çì÷ åàçéã.
5. îåöéàéí àì ùéù ð÷é àú äáö÷ äôøåøé åìùéí ëã÷ä òí äéãééí ì÷áìú áö÷ àçéã, ìà ìòøáá îéãé åìà ììåù éåúø îéãé.
äøëáú äîàôéí:
1. éåöøéí îäáö÷ ìáðä îàåøëú åîðéçéí ìðåç.
2. îçîîéí àú äúðåø ì180 îòìåú, îøôãéí úáðéú àôééä áðééø àôééä.
3. î÷îçéí ÷ìåú àú äùéù åäîòøåê åîçì÷éí àú äáö÷ ì-4.
4. îøããéí ëì çì÷ ìòìä áòåáé 3-4 î"î.
5. ÷åøöéí òéâåìéí îäáö÷ áòæøú ëåñ øçáä, ðéúï ìäøéí àú òéâåìé äáö÷ áòæøúä ùì ñëéï çì÷ä åîòè âîéùä, úåê äçì÷ú äñëéï îúçú ìòéâåì áö÷ åäøîä.
6. àåçæéí òéâåì áö÷ áéã åî÷ôìéí ùìåùä ÷éôåìéí, îëì öéãé äòéâåì ëê ùéöà îùåìù áöåøú àåæï äîï, îäã÷éí äéèá àú äçéáåøéí áòæøú äàöáòåú, ìîòè áçì÷ äòìéåï, ùáå öøéê ìäéùàø îòéï çåø.
7. îëðéñéí àú ÷öä ù÷ äæéìåó åîæìôéí îäèåôé ìúåê àåæï äîï, ë2/3 âåáä. àåèîéí àú äçåø áìçéöä-ðéúï ìäùàéøå îòè ôúåç.
8. àåôéí àú àåæðé äîï ë-5-6 ã÷åú ìòøê,îåöéàéí îï äúðåø åîöððéí ìâîøé.
9. îæìôéí îòì åáúåê àåæï ääîï úåñôú ðãéáä î÷øí äèåôé.
áúàáåï åçâ ùîç!
÷øãéè ìùó äìáï!







