æîï ääëðä

çöé ùòä ôìåñ îéðåñ

ãøâú ÷åùé ääëðä

÷ì ìäëðä

öîçåðé



òåâåú ÷èðåú òì î÷ì îáéú äéåöø ùì Angie Dudley, ùëåúáú àú äáìåâ äî÷ñéí bakerella. ä÷éé÷ ôåôñ òùåéåú îúòøåáú ùì òåâä áçåùä òí “àééñéðâ” ùì âáéðú ùîðú, ùîñééò áòéöåá äòåâåú


îöøëéí

ì-25 ÷éé÷ ôåôñ:
òåâú âæø àå òåâä áçåùä àçøú áúáðéú àéðâìéù ÷éé÷
ëåñ àééñéðâ âáéðú ùîðú
350 âøí ùå÷åìã ìáï ÷öåõ
ëó ùîï
ñåëøéåú ì÷éùåè

ìë-2 ëåñåú àééñéðâ âáéðú ùîðú:
çöé îéëì (125 âøí) âáéðú ùîðú (îåîìõ “ôéìãìôéä”)
60 âøí çîàä øëä
225 âøí àá÷ú ñåëø
çöé ëôéú úîöéú åðéì


àåôï ääëðä

1. ùîéí òåâú âæø (àå òåâä áçåùä àçøú) áîòáã îæåï åèåçðéí ìîø÷í ùì ôéøåøéí ã÷éí. îòáéøéí ì÷òøú òøáåá.

2. îåñéôéí æéâåâ àééñéðâ âáéðú ùîðú åîòøááéí áâá ùì ëó ìúòøåáú ãçåñä åìçä.

3. îâìâìéí ìëãåøéí á÷åèø ½3 ñ”î åîñãøéí áúáðéú îøåôãú áðééø àôééä (ëãé ìîðåò îäí ìäéãá÷ - àéï àôééä áäîùê). îòáéøéí ìî÷ôéà ìøáò ùòä òã ùîúîö÷éí.

4. ðåòöéí áëãåøéí î÷ìåú ùì ñåëøéåú.

5. îîéñéí ùå÷åìã ìáï òí ùîï á÷òøä òì áééï îàøé. èåáìéí àú äëãåøéí áùå÷åìã åîééã îòèøéí áñåëøéåú. ðåòöéí àú äî÷ìåú á÷ì÷ø òã ìäúééöáåú (áàåâåñè ëãàé ùñáéáú äòáåãä úäéä îîåæâú äéèá). ùåîøéí áî÷øø.

6. ìàééñéðâ âáéðú ùîðú: îòøáìéí âáéðä åçîàä á÷òøú îé÷ñø òí åå âéèøä ë-30 ùðéåú ì÷øí çì÷.

7. îåñéôéí àá÷ú ñåëø ååðéì åîòøáìéí òåã ëã÷ä ì÷øí áäéø åçì÷.

÷øãéè ìàúø ååàìä

ùéäéä ìëí éåí îúå÷