àí îéöéúí àú äøéæåèå äñèðãøèé åáà ìëí ìäåñéó ìå îø÷í åèòí ÷öú ùåðä, ðñå øéæåèå òí ôåì ÷èï ùì äùó àñó âøðéè

http://food.walla.co.il/?w=/1114/1842168http://

çåîøéí:

100 âøí ôåì ÷èï
300 âøí àåøæ àøáåøéå ìøéæåèå
50 âøí ìéîåï ëáåù èçåï ìîçéú
öøåø èéîéï
îìç éí
ôìôì ùçåø
100 âøí âáéðú îñ÷øôåðä (ìäåøãú àçåæé ùåîï àôùø ìäçìéó áøé÷åèä)
100 âøí ôøîæï
áöì àçã âãåì ÷öåõ
ùï ùåí àçú
3 ëôåú çîàä
2 ìéèø öéø éø÷åú
50 âøí ôéñèå÷ ÷öåõ
ëó ùîðú îúå÷ä

àåôï ääëðä:

1. îáùìéí àú äôåì áîéí àå áöéø ëùòä òã ìøéëåê. ì÷øàú ñåó äáéùåì îåñéó òðó èéîéï åîìç.

2. áñéø òí úçúéú òáä îîéñéí çîàä åîåñéôéí áöì åùåí. îèâðéí òì àù âáåää.

3. îåñéôéí àú âøâéøé äøéæåèå åîèâðéí àú äâøâøéí îëì äëéååðéí òã ìàèéîä îëì äöããéí.

4. îðîéëéí àú äàù åîåñéôéí àú öéø äéø÷åú áäãøâä, áëì ôòí ø÷ òã ëéñåé äàåøæ. îòøááéí åøâò ùäðåæì ðâîø îåñéôí ùåá òã ìëéñåé. ëì äúäìéê àåøê ë-15-20 ã÷åú.

5. îñððéí àú äôåì. îåñéôéí ìñéø äàåøæ äîåëï, ëùìéù ôåì òì ùðé ùìéù àåøæ. îåñéôéí ëó ìéîåï ëáåù, îòè çîàä, âáéðú îñ÷øôåðä, îìç, ôéñèå÷éí ÷öåöéí åùîðú îúå÷ä.

6. îòèøéí áîòè èéîéï ÷öåõ åôøîæï.

öéìåí, òøéëä åäô÷ä: ivp - áéú äô÷åú î÷ååï

÷øãéè ìàúø ååàìä!

úäðå åáúéàáåï