ìîéãä ìáâøåú á÷áåöåú

ìîéãä á÷áåöåú éëåìä ìçåìì ôìàéí áàô÷èéáéåú äúäìéê åáîéãú äîåëðåú ùàúä úâéòå ìáçéðä. äðëí òåîãéí ìñééí 12 ùðåú ìéîåã åàúí ååãàé éåãòéí ëáø îäé ùéèú äìéîåã äèåáä áéåúø òáåøëí. àê âí ìîé ùðäâå ììîåã òã òúä ìáãí, àðöì áîä æå ëãé ìäîìéõ ìëí ìðñåú ììîåã òí çáøéí (àôéìå ø÷ òí àãí àçã ðåñó). äéúøåðåú ëàï äí øáéí: éù ôçåú äñçåú ãòú, àúí òåæøéí åîçæé÷éí àçã àú äùðé, òåáøéí àú äæîï äîìçéõ òí òåã îéùäå, åâí äéãò åääáðä äîùåúôéí áãøê ëìì éäéå âãåìéí éåúø îàìä ùì àãí àçã.
òåã ãáø ùëãàé ìãòú äåà ùñéëåí àçã ìà úîéã éñôé÷, ìëï àì úìîãå ø÷ îñéëåí àçã, âí àí ñéëîúí àú äçåîø áîùê ëì äùðä, âí àí àúí ñåîëéí òì òöîëí. úîéã éù ñéëåé ùôñôñúí îùäå ùäîåøä àîø. éëåì ìäéåú âí ùçáø àçø ñéëí àú äãáøéí áöåøä áøåøä åèåáä éåúø. ìëì äôçåú, àîìéõ ìëí ìäùååú àú äñéëåí ùéù ìëí òí àçã àçø, ø÷ ëãé ìååãà ùéù áéãéëí àú ëì äçåîø åäåà îñåãø áöåøä ù÷ì ììîåã îîðä.


ðéöåì æîï äìîéãä

àì úãçå äëì ìøâò äàçøåï. àí éù ìëí æîï, åáçéðåú äáâøåú ìà öôåôåú, äùúãìå ìôøåù àú úäìéê äìîéãä òì ôðé ëîä éîéí. úåëìå âí ìúëðï ìòöîëí àú úäìéê äìîéãä ìáçéðä îøàù, åì÷áåò àéæä çì÷ îäçåîø ììîåã áàéæä éåí. àðé ìà öøéê ìñôø ìëí ùääúçìä úîéã äëé ÷ùä. ëùðú÷ìéí áçåîø áôòí äøàùåðä îàæ ñéåí äìéîåãéí ìå÷ç æîï òã ùîúçéìéí ìæøåí àúå. ìëï, ëãàé ìä÷öåú éåí àçã ìäúàôñåú øàùåðéú òì äçåîø, ìòáåø òìéå áøôøåó, åëê úåëìå ìöìåì àìéå éåúø á÷ìåú áéîé äìîéãä äáàéí.
áìéìä ùìôðé äîáçï äùúãìå ìéùåï èåá. ðëåï ùìôòîéí ääúøâùåú åäìçõ ìà éúðå ìëí ìäéøãí á÷ìåú àáì ðñå áëì æàú. àí éù ìëí îáçï áâøåú áùòú öäøééí, àúí éëåìéí ìéùåï òã éåúø îàåçø àå ìðöì àú ùòåú äáå÷ø ìçæøä àçøåðä òì äçåîø. áëì î÷øä, øåá äñéëåééí ùäàãøðìéï ùúçåùå áîäìê äáçéðä éùîåø àúëí òøðééí.
áéåí äáçéðä, öàå îäáéú îñôé÷ æîï îøàù. àçã äãáøéí äëé âøåòéí ùéëåìéí ì÷øåú ìëí áéåí ùì áçéðú áâøåú äåà ùúàçøå ìáçéðä. àúí áååãàé éåãòéí ëîä æîï ìå÷ç ìëí ìäâéò îäáéú àì áéú äñôø. áëì æàú, ÷çå èååç áéèçåï âãåì éåúø. îé éåãò àí úúòëáå áãøê. òãéó ìäâéò àôéìå ùòä ìôðé úçéìú äáâøåú åìäéøâò îäãøê, îàùø ìøåõ, ìäâéò îæéòéí åîúðùôéí, åìáæáæ æîï áçéðä é÷ø òì äúàôñåú åäúàøâðåú ìáçéðä.
æäå äùìá äàçøåï, àê äåà îëøéò. òéáøå àåúå ëîå ùöøéê, ëãé ùúåëìå ìäú÷ãí àçø ëê åìäîùéê áëéååï ùúáçøå ìòöîëí ììà òéëåáéí îéåúøéí.

  • ñéëåí àçã ìà úîéã éñôé÷, ÷çå ñéëåîéí îçáøéí.
  • ìéîãå á÷áåöåú – éëåì îàåã ìäéåú ùúùôøå ëê àú äöéåðéí.
  • úëððå àú úäìéê äìîéãä îøàù, òì ôðé ëîä éîéí.
  • äòðé÷å ìòöîëí ùðú ìéìä èåáä ìôðé îáçï äáâøåú.
  • òãéó ìä÷ãéí áäøáä îàùø ìàçø á÷öú – öàå îäáéú áæîï.







÷øãéè ìîéùäå îìçîï.