פארקור הנושא הרשמי

*דרוש לוגו*
[color=blue][b]אישור מרותם[/b][/color]

[b]פארקור-מה זה?[/b] (קרדיט לוויקיפדיה)
פארקור הינו ספורט אתגרי אשר פותח בצרפת בשנות התשעים על ידי סבסטיאן פוקן ודוויד בל

מקור השם פארקור הוא במילה Parcours בצרפתית שמשמעותה "דרך" או "מסלול". עיקר הפארקור, זה להגיע מנקודה א' לנקודה ב' בצורה הכי אסתטית והכי מהירה שיש, תוך כדי התגברות על המכשולים שיש בדרך ושימוש בגוף האדם למעבר מעל מעקים וחומות. בניגוד לריצה חופשית (Free Run) שמתמקדת ביופי התנועה ושלמותה, הפארקור מתמקד במהירות נטו, אסטתיקה, מעבר יעיל, חשיבה מהירה ותנועה זורמת. לעתים הפארקור כולל ניתור מעל גדרות, מעבר קירות, סיבובים, קפיצה מגג לגג ועוד.
[url=http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/59/Pksautdebras.jpg/250px-Pksautdebras.jpg]תרגיל הקאט ליפ-שמטרתו היא לקפוץ מנקודה א' ולהתלות בנקודה ב' ואז להמשיך לתפס[/url]

[b]פילוסופיה[/b]
הפילוסופיה של הפארקור משקפת גם את החיים האישיים שלנו החיים מורכבים ממכשולים שאנחנו מתגברים עליהם ומתקדמים.
"ללא פילוסופיה, לפעולה אין שום משמעות" (סבסטיאן פוקן)
"תאהב אתגר אבל תשנא תחרות" (סבסטיאן פוקן)
"תשאף להיות יותר טוב אבל לא הכי טוב" (סבסטיאן פוקן)

[b]לפני אימון[/b]
*תעשו מתיחות לפני ואחרי האימון מה שאתם יכולים העיקר שאחרי האימון לא ייתפסו לכם השרירים
*לבוש-בגדים ונעליים נוחות מומלץ חולצת טרנינג קצרה,מכנסיים וארוכות (לא ג'ינסים) ונעליים עם בולמי זעזועים (להקטין את הזעזוע)
*בקיץ בעיקר-לקחת איתכם לאימון בקבוק מים או להתאמן במקום שיש בקירבתו קולר או משהו

[b]בית הספר לפארקור[/b]
בית הספר לפארקור זה בית ספר בפורום בו כל כמה ימים אני ילמד תרגיל חדש (כמובן שגם אני יודעת,זה לא שאני יתן לכם סלטה משולשת או משהו)
וכל מי שירצה ללמוד או יצטרך עזרה בתרגיל יבקש ממני פה

[url=http://pokemons.co.il/forum/index.php?showtopic=3271&st=30&#entry122748]שיעור ראשון[/url]

פעם ניסיתי זה מה זה משעמם לוקח שנים עד שלומדים

ואת יודעת פארקור?

[quote][i]Originally posted by Omer Hakatan[/i]@Jul 4 2008, 03:52 PM
[b] פעם ניסיתי זה מה זה משעמם לוקח שנים עד שלומדים

ואת יודעת פארקור? [/b][/quote]
כן אני יודעת
מתאמנת שנה
ואל תדאג זה כיף
בהתחלה זה מעצבן אבל אחרי שאתה לומד תרגילים ממש טובים אתה מתגאה בזה ושמח

[quote][i]Originally posted by ranma[/i]@Jul 4 2008, 08:24 PM
[b] כן אני יודעת
מתאמנת שנה
ואל תדאג זה כיף
בהתחלה זה מעצבן אבל אחרי שאתה לומד תרגילים ממש טובים אתה מתגאה בזה ושמח [/b][/quote]
אני יודע יש מאנקי יש דרגון וזהו...

[quote][i]Originally posted by Omer Hakatan[/i]@Jul 4 2008, 03:56 PM
[b] אני יודע יש מאנקי יש דרגון וזהו... [/b][/quote]
דרגון?
אתה מתכוון לגייט?
וזה לא הכל
יש קונג (אני יודעת קונג אבל ארבע פעמים כאילו להקפיץ את עצמך ארבע פעמים זה קשה רצח רק על זה התאמנתי חודשיים למזלי יש לי גוף קל)
יש וול ספין
סלטות
ריצה על קיר וסלטות
לא חסרים תרגילים

[quote][i]Originally posted by ranma[/i]@Jul 4 2008, 08:27 PM
[b] דרגון?
אתה מתכוון לגייט?
וזה לא הכל
יש קונג (אני יודעת קונג אבל ארבע פעמים כאילו להקפיץ את עצמך ארבע פעמים זה קשה רצח רק על זה התאמנתי חודשיים למזלי יש לי גוף קל)
יש וול ספין
סלטות
ריצה על קיר וסלטות
לא חסרים תרגילים [/b][/quote]
מזאת אומרת להקפיץ את עצמך 4 פעמים?

[quote][i]Originally posted by Omer Hakatan[/i]@Jul 4 2008, 04:05 PM
[b] מזאת אומרת להקפיץ את עצמך 4 פעמים? [/b][/quote]
[url=http://uk.youtube.com/watch?v=bAKYD4mJ_mI&feature=related]ככה[/url]
אחי לימד אותי ולקח לי חודשיים
ידעתי דאבל קונג
אחרי חודש טריפל קונג
ועכשיו חודשיים אחרי הטריפל קונג את זה

[quote][i]Originally posted by ranma[/i]@Jul 4 2008, 08:39 PM
[b] [url=http://uk.youtube.com/watch?v=bAKYD4mJ_mI&feature=related]ככה[/url]
אחי לימד אותי ולקח לי חודשיים
ידעתי דאבל קונג
אחרי חודש טריפל קונג
ועכשיו חודשיים אחרי הטריפל קונג את זה [/b][/quote]
אה זה לא הכי קשה...
צריך רק לדחוף תידיים זה לא משהו שאי אפשר ללמוד רק אם אתה שמן ^^^

נשמע מגניב ם:
תביאי סרטונים,אני רוצה לראות עוד תרגילים ם:

חחח ניצן אני זוכר שארת לימדת אותי
אני יודע קצת אבל לא ממש טוב

[quote][i]Originally posted by ranma[/i]@Jul 4 2008, 06:09 PM
[b] [url=http://uk.youtube.com/watch?v=bAKYD4mJ_mI&feature=related]ככה[/url]
אחי לימד אותי ולקח לי חודשיים
ידעתי דאבל קונג
אחרי חודש טריפל קונג
ועכשיו חודשיים אחרי הטריפל קונג את זה [/b][/quote]
איזה סוס
תביאי עוד סרטונים

אני יודע די טוב
איך הצלחת לעשות קונג של 4 פעמים לעזאזל

סאיוש ^^ דבר ראשון מה קורה?
דבר שני אני יעשה פה שיעורים

יוסי-איך התקדמת

רותם-אני עושה פה שיעורים אני יביא גם סירטון לכל תרגיל שאני ילמד

דניאל-זה רק עיניין של אימונים והתמדה

עומר-טכנית אתה דיי צודק

פארקור זה קול..

אני יודע טיפה..
קונג [אחד, לא דאבל וטריפל וכל אלה..], מאנקי [שתאכלס זה די דומה לקונג ><], טו-הנדד או משהו כזה, עוד משהו שאני חושב שקוראים לו לייזי שזה דומה לטו-הנדד וזהו ><

עריכה:
כן, בדקתי,
קוראים לזה לייזי..
ושכחתי להגיד שאני יודע גם דאש..

וד"א
אם את צריכה..
אני יכול להביא לך מלא סרטוינם של הדרכה [50 בערך]

[quote][i]Originally posted by G3[/i]@Jul 5 2008, 01:19 AM
[b] פארקור זה קול..

אני יודע טיפה..
קונג [אחד, לא דאבל וטריפל וכל אלה..], מאנקי [שתאכלס זה די דומה לקונג ><], טו-הנדד או משהו כזה, עוד משהו שאני חושב שקוראים לו לייזי שזה דומה לטו-הנדד וזהו ><

עריכה:
כן, בדקתי,
קוראים לזה לייזי..
ושכחתי להגיד שאני יודע גם דאש..

וד"א
אם את צריכה..
אני יכול להביא לך מלא סרטוינם של הדרכה [50 בערך] [/b][/quote]
חח 1 זה לא בעיה ולא בטוח שמאנקי זה דומה..
במאנקי פותחים תרגליים לא? (אוי זה לא נשמע טוב)
או שקופצים עם רגליים מקופלות?
ומה זה טו הנדד?

[quote][i]Originally posted by Omer Hakatan[/i]@Jul 4 2008, 11:52 PM
[b] חח 1 זה לא בעיה ולא בטוח שמאנקי זה דומה..
במאנקי פותחים תרגליים לא? (אוי זה לא נשמע טוב)
או שקופצים עם רגליים מקופלות?
ומה זה טו הנדד? [/b][/quote]
מנקי זה עם רגליים בין הידיים יש דימיון בין זה לקונג

טו אנד זה הוולט הרגיל (ידיים על המכשול ורגליים עוברות מהצד)
וG3 תודה אבל לא צריכה כרגע

[quote][i]Originally posted by Omer Hakatan[/i]@Jul 5 2008, 01:52 AM
[b] חח 1 זה לא בעיה ולא בטוח שמאנקי זה דומה..
במאנקי פותחים תרגליים לא? (אוי זה לא נשמע טוב)
או שקופצים עם רגליים מקופלות?
ומה זה טו הנדד? [/b][/quote]
פעם ניסיתי לעשות דאבל קונג..
כמעט התהפכתי..

במאנקי מעבירים את הידיים בין ברגליים..
כמו בקונג, רק שבמנקי לא לוקחים תנופה ולא עוזבים את הידיים בסוף..

וטו הנדד זה שאתה שם את הידיים על החףץ שאתה עובר ומעביר את הרגליים בצד..

[quote][b]וG3 תודה אבל לא צריכה כרגע [/b][/quote]
טוב..
אם תצטרכי תגידי לי..

[quote][i]Originally posted by G3[/i]@Jul 5 2008, 05:50 AM
[b] פעם ניסיתי לעשות דאבל קונג..
כמעט התהפכתי..

במאנקי מעבירים את הידיים בין ברגליים..
כמו בקונג, רק שבמנקי לא לוקחים תנופה ולא עוזבים את הידיים בסוף..

וטו הנדד זה שאתה שם את הידיים על החףץ שאתה עובר ומעביר את הרגליים בצד..


טוב..
אם תצטרכי תגידי לי.. [/b][/quote]
הקונג זה תלוי באתלטיות
והמאנקי זה קל עשו את זה בשיעור ספורט וטו הנדד עוד יותר חח

[quote][i]Originally posted by G3[/i]@Jul 4 2008, 08:25 PM
[b] פעם ניסיתי לעשות דאבל קונג..
כמעט התהפכתי..

במאנקי מעבירים את הידיים בין ברגליים..
כמו בקונג, רק שבמנקי לא לוקחים תנופה ולא עוזבים את הידיים בסוף..

וטו הנדד זה שאתה שם את הידיים על החףץ שאתה עובר ומעביר את הרגליים בצד..


טוב..
אם תצטרכי תגידי לי.. [/b][/quote]
לא
במנקי עוזבים שהרגליים מעל המכשול
אתה מדבר על קאש (רק בלי להקפיץ)

[quote][i]Originally posted by ranma[/i]@Jul 9 2008, 07:34 PM
[b] לא
במנקי עוזבים שהרגליים מעל המכשול
אתה מדבר על קאש (רק בלי להקפיץ) [/b][/quote]
וקאש זה............

[quote][i]Originally posted by G3[/i]@Jul 10 2008, 12:53 PM
[b] וקאש זה............ [/b][/quote]
מונקי/קונג+דאש

נשמע מגניב,אני ינסה&#33;

אם תגיבו מחר יהיה שיעור ראשון

אני מחכה&#33;&#33; אני טוב בדברים כאלה...

איזה ישעור ראשון?

אני לא צריך ת&#39;שיעורים
ניצן כבר לימדה אותיP::

[quote][i]Originally posted by LayerDesign[/i]@Jul 13 2008, 07:53 PM
[b] אני לא צריך ת&#39;שיעורים
ניצן כבר לימדה אותיP:: [/b][/quote]
אתה טוב?

[quote][i]Originally posted by eevee[/i]@Jul 13 2008, 07:54 PM
[b] אתה טוב? [/b][/quote]
דיי
אבל הרבה זמן לא עשיתי פארקור
ציטוט שקשור לפארקור
[quote][b]יוסי:ניסית דאבל קונג
ניצן:ו...?
יוסי:לא הצלחתי נפלתיXD
יוסי:אבל עשיתי רול
ניצן:ובכית כמו ילדה קטנה?
יוסי:עשיתי רול&#33;
ניצן:אז בכית כמו ילדה קטנה?
יוסי:עשיתי רול&#33;&#33;&#33;
ניצן:אהה...כאב?
יוסי:קצת[/b][/quote]
ניצן קשת הבנה...XD

אה אוקיי אני אתן את נשמתי

אתם לא עונים לי אה...

השיעור הראשון יחשף בתגובה הבאה שלי בנו"ד
בנתיים אתם מוזמנים להגיב פה עד השיעור הראשון

[quote][i]Originally posted by eevee[/i]@Jul 13 2008, 07:59 PM
[b] אה אוקיי אני אתן את נשמתי [/b][/quote]
O_O
אתה לא צריך לתת ת&#39;משנה שלך לפארקור
זה לכיףP:

[quote][i]Originally posted by LayerDesign[/i]@Jul 13 2008, 08:05 PM
[b] O_O
אתה לא צריך לתת ת&#39;משנה שלך לפארקור
זה לכיףP: [/b][/quote]
לא&#33;
כבר הקרבתי את נשמתי...
ברור שזה לכיף

[b]שיעור ראשון&#33;[/b]
שלום כיתה (תמיד רציתי לומר את זה)
בשיעור הזה נלמד את התרגיל
[b][color=red]רול[/color][/b]-שכמה שהוא פשוט הוא תרגיל חובה לקפיצה מגובה שמעל שתי מטר

נתחיל-דבר ראשון כל פגיעה,לא על אחריותי השיעורים האלה הם בונוס שהוספתי לפעילות פה

[u][b]רול[/b][/u]
אז מה זה רול?
רול הוא גלגול שנועד לבלום או להקטין את הזעזוע בנחיתה מגובה,זה חובה לגובה שמעל שתי מטר כי קפיצה על הרגליים מגובה יכולה לגרום לדברים כמו בעיות גדילה (לגביהה) או לדברים פחות או יותר גרועים
ההבדל בין רול לגלגול רגיל זה שאת הרול מבצעים דרך הכתף ולראש אסור לגעת באיזור הנחיתה,עוד משהו שהרול גם אמור לתת לכם תנופה להמשך ריצה תרגיל טיפה קשה יותר שנלמד בהמשך הוא הDIVE ROLL או כמו שהרבה קוראים לו סופרמן רול הוא כמו גלגול ג&#39;ודו אז מי שיודע את זה,הרוויח
עוד משהו זה שרול יכול לעזור לכם בהרבה דברים שלא קשורים לגובה,עכשיו שאתם מכירים את התרגיל תנסו להזכר בסרט שראיתם את זה בו
מדריך מפורט יותר למי שלא הבין בכתב


[b]שלב ראשון[/b]
[url=http://img511.imageshack.us/img511/3950/84296037sl9.png]כאן[/url]
רואים את המדגים קופץ מגובה שכבר חייבים לעשות בו רול

[b]שלב שני[/b]
[url=http://img165.imageshack.us/img165/4574/80198773ur8.png]כאן[/url]
רואים אותו מגיע לאזור הנחיתה עם נגיעה קטנה בו ומתכונן כבר לרול

[b]שלב שלישי[/b]
[url=http://img511.imageshack.us/img511/4498/23537215qb6.png]כאן[/url]
רואים את המדגים נכנס לרול,שוב כמובן הגלגול הוא דרך הכתף

[b]שלב רביעי[/b]
[url=http://img511.imageshack.us/img511/8353/91534271de1.png]כאן[/url]
רואים את המדגים כבר יוצא מהתנועה ונותן דחיפה מהתנופה של הרול כדי להמשיך את הריצה

[b]שלב חמישי[/b]
[url=http://img143.imageshack.us/img143/4405/10319198bl6.png]כאן[/url]
רואים את המדגים ממשיך לרוץ אחרי הרול

[url=http://uk.youtube.com/watch?v=tKI2HwAFfCU]הכל ביחד ועוד דוגמאות במקומות אחרים שיראו לכם כמה התרגיל שימושי[/url]

כל הזכויות שמורות לי ניצן-ranma

שיעור טוב ניציD:
עזר לי קצת...הרול שלי יהיה יותר חלק
תודהD:

^^
שמחה שעזרתי

[quote][i]Originally posted by ranma[/i]@Jul 14 2008, 03:56 PM
[b] ^^
שמחה שעזרתי [/b][/quote]
ניצי רוצה עזרה?
אני יכול להכין איזה שיעור שניים...

[quote][i]Originally posted by LayerDesign[/i]@Jul 14 2008, 01:59 PM
[b] ניצי רוצה עזרה?
אני יכול להכין איזה שיעור שניים... [/b][/quote]
איזה תרגילים?

[quote][i]Originally posted by ranma[/i]@Jul 14 2008, 09:50 PM
[b] איזה תרגילים? [/b][/quote]
לייזי מנקי,גייט וכל אלה...

אני מנסה איזה חודשיים על המיטה לא הצלחתי
התחילו לרדת עלי בום עשיתי מספסל הצלחתי =]
על המיטה בחיים לא תצליחו אבל זה פחד אש מספסל...